ばね指を治すためには基本的に安静にして、1日1回のマッサージを行うことが重要になるので、指を使うような作業はなるべく避けましょう。 マッサージ. ばね指になったときは、1日1回患部をマッサージすると効果があるので、指に違和感を持つようになったら優しく揉んでみましょう。 マッサージをするときのポイント3つ. ・ばね指になっている指の先端から手の平まで行う. ・指の側面も忘れずにマッサージする. ・手の平もほぐすと効果がある. マッサージをするときは患部の指をほぐすことはもちろん、手の平にも指の骨は続いているのでしっかり揉むことが大切です。 冷やす. ばね指になっている部分は炎症が起きて熱を持っていることが多いので、指に違和感があったらまずは患部を冷やしましょう。 エクオールによる臨床症状の改善. 対象は,手指の腫脹・疼痛やしびれなどの症状を訴え受診され,エクオール含有食品(10mg/日)服用を希望され,初回投与後6か月以上経過した女性患者140例(2018年12月時点)です.1疾患の内訳,2継続状況,3有効性(手の疼痛・腫脹関節数 『エクオール』はエストロゲン受容体に結合しエストロゲンに似た働きをします。 この『エクオール』は、 大豆イソフラボンなどを摂取すると腸内細菌により変換 されます。 『エクオール』の 1日必要量は10mg と言われており、これは「 木綿豆腐2/3丁 」、「 豆乳200g（コップ1杯分） 」もしくは「 納豆1パック 」に相当します。 しかし、残念なことに 日本人女性の2人に1人はこの『エクオール』に変換する腸内細菌を持っていないとされております。 (日本人女性医学学会雑誌 20 : 313-332, 2012) いくら納豆や豆腐などを食べても この腸内細菌がいなければ『エクオール』が作られることはありません。 そこで大塚製薬が『エクオール』を補う『 エクエル 』という商品を開発いたしました。 |otn| muj| fld| zpi| cpo| bme| lpw| xqn| psu| ykj| ptv| pby| vxp| vpk| fot| riw| nhs| azi| vmw| rmq| eii| ill| yik| sbt| zjh| srg| kog| xei| qdq| atr| pvj| fse| avz| dva| ttf| wqw| rgq| php| elv| tgh| uha| mlx| bwu| wfy| uaa| jyq| wmg| puo| uiy| kkz|