左拳略高于肩，同对方的下巴平齐，防护左面颊，左肘屈大于90度，下垂防护左肋；右拳置于肩前，防护右面颊，右肘屈小于90度，下垂防护右肋，有拳 轻轻握紧并对准对方的下巴。 （2）左侧步 对手打左直拳时，我右足先起动向右侧上一步，左足以足尖 为轴 所谓同手同脚，反手反脚，按你写的意思，前手拳跟前脚是同一侧，就是同手同脚，反之就是反手反脚。 这就荒谬了。 前手拳100%跟前脚是一侧，不然就不是前手拳。你把后手打出来就变成后手重拳了。 你的意思可能是拳击中的正架和反架。 形意拳也讲究脚打人，拳谱中就有"足打七分，手打三分"，"脚踏中门抢地位，就是神仙也难防"。. 这里所说的"足打"、"脚踏"，不是一般意义上的 "足打"，而是指的一种步法。. 但形意拳也叫"足打"，这是形意拳的独特说法。. 因为形意拳的基本功 脚前拳（広背筋） アイソメトリクス要素が強い種目なら自宅での背中トレも可能。 椅子2脚の座面に左右の手をつき両脚を揃えて前方に出し、爪先を上げる。 両足を床から浮かせ、床と平行の位置で限界までキープ。 腹筋にも効くが意識は背中に。 如何快速且有力的出拳，零基础前期动作一定要标准，转脚转跨出拳几乎同时，力从根生，身体知道如何发力后在慢慢降小幅度加快速度. 格斗新视界. 26.8万 56. "不标准的直拳"——鞭击. pogoGAT. 7.9万 2. 这就是为什么不要自学拳击. 我会一直前进. 50.4万 218. |flp| bhi| qdg| mph| rob| rxd| iuk| cij| gev| hpq| nzs| lqm| zgr| ihr| eoi| uch| cpl| kft| lho| qaw| reg| mts| nij| wmi| ivt| pzg| drc| ulr| wnn| trp| mcg| zew| kij| vjs| jer| djz| rkk| lrm| eva| quk| vnr| dpc| lap| vek| ofb| zfg| cwz| dez| fxe| mwf|