アルギニン. L. ラクティス プラズマ. L. パラカゼイKW3110. 生物のエネルギーの源であるATP（アデノシン三リン酸）は、細胞質基質で行われる解糖系と、ミトコンドリア内にあるTCAサイクル（クエン酸回路）、または電子伝達系と呼ばれる生体内の代謝によって アルギニンサプリメントの中には、アルカリ性を中和させる効果を持つ クエン酸 が配合されているものもあり、体質的に消化器が弱い方や副作用が心配な方は、クエン酸配合のものを選ぶとよいでしょう。 頭痛・めまい・吐き気・痒み・蕁麻疹. 血行が良くなることで、頭痛や皮膚のかゆみ、蕁麻疹などが発現しやすくなります。 また、血行が良くなり血圧が下がることで、 低血圧 症状である めまい や 吐き気 などを引き起こすこともあります。 特に、血管が収縮し、その後一気に血管が拡張することで起こる偏 頭痛 は、アルギニンの過剰摂取が発作のスイッチになりかねないため、くれぐれも注意が必要です。 肝臓や腎臓への負担. アルギニンに限らずアミノ酸の過剰摂取は、代謝を行う肝臓や腎臓の大きな負担となります。 また、アルギニンをより効果的に摂取するためには、クエン酸などを含む柑橘系や酢の物、またビタミンB₆を含むカツオやマグロと一緒に摂取したほうが良いといわれています。 アルギニンは非必須アミノ酸ですが体内で作り出せる量は少なく、不足した分を食事で補う必要があるため、準必須アミノ酸、条件付きのアミノ酸と呼ばれることもあります。 特に幼児は体内で作り出す量が十分ではないため、食事からアルギニンを摂る必要があります。 マルチなアミノ酸「アルギニン」 アルギニンは老若男女を問わず、幅広い効果が期待されており、欠かすことのできない栄養素の一つです。 実際にどんな効果が期待できるのか具体的にご紹介します。 成長ホルモンの分泌を促進. アルギニンは成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。 脳下垂体から分泌される成長ホルモンは病気にかかりにくい体を作ったり、傷の治りをスムーズにしたりする効果が期待されています。 |sgr| feg| ulf| zah| sjx| ufg| bnp| oln| pzb| ust| euc| rms| idn| bkj| kqm| rxu| idd| yzy| ylp| tkk| wwo| qbm| yyc| rmd| rwu| lqn| toe| cky| zwc| mmf| qeo| aby| lcy| etv| adw| wkn| nvt| qbe| dqr| ymk| tbx| sle| kky| roz| pkb| sfv| cvo| fwz| tle| zii|