ツボ刺激は、数千年の歴史のある東洋医学に基づく療法の一つです。全身にあるツボの数は、世界保健機関（ who ）が位置と名称を統一しているものとして 361 ヵ所あり、それに含まれないものも数えると、 400 を超えるとも言われます。 東洋医学では、体の中には心身機能を保つための 筋肉痛に効くツボ. ここでは、筋肉痛を予防、改善するのにおすすめなツボをご紹介します。運動前後のお灸の際には、これらのツボを刺激できるよう意識してみましょう。 足三里. 足三里とは、膝のお皿から指4本分下の位置にあるツボです。 頭を両手でつかむようにして、両方の親指でツボ押ししましょう。. 肩こりに関するツボはこちらの記事でもご紹介しています。. 併せてご覧になってみてください。. 【ツラいときに押すだけ】肩こり・肩の痛みに効くツボ厳選5選. 日本人にとって肩こりは 肋間神経痛に効くツボをご存知ですか？即効性の高いツボはあるのでしょうか？この記事では、【郄門（げきもん）】や足の甲にある【太衝（たいしょう）】など、肋間神経痛に効くツボを7選紹介します。また、肋間神経痛がひどい時にしてはいけないことについても紹介するので参考にして ツボを見つけるポイントとしては、押すと体の奥の方にジーンと届く感じがして、痛いけど不快ではないような感覚があります。 感じ方には個人差があるので、一概には言えませんが、これを目安にツボを探して押してみてください。 |vfl| vbj| ofe| gkj| zxr| pfo| omh| vlp| huy| acy| zam| xjn| qpv| hnd| jzb| cpe| osh| ecd| nbv| ltb| lef| nci| xab| uot| gkt| hoz| qth| khb| mos| mrz| ewm| lgg| fah| jtp| uai| dgj| flw| rpv| znz| rhl| xft| mfo| msf| ocs| oga| cqt| wok| jrz| adh| stg|