筋肉の特徴; 筋肉の働き. 筋肉は、決してボディビルダーやスポーツ選手だけに必要なものではありません。姿勢を維持したり、立つ・歩くなどの日常生活のあらゆる動作をするために欠かせないことはもちろん、心臓や内臓の働きにも関与するとても重要な器官です。 自分の意志で自由に動かせる筋肉です。. 特徴（とくちょう）：急速に運動することができるが、疲れるのも早い。. ・平かつ筋（へいかつきん）. 内臓や血管のかべにある筋肉で、 胃 や腸を動かしたり、血管を伸（の）び縮みさせたりしています。. 自分の 皆さんご存知のとおり、筋肉は体を動かす上で必要不可欠な組織です。筋肉の仕組みや働きを知ることで、効果的なトレーニングや筋トレに生かすことができます。ここでは、筋肉の働きについて少し掘り下げて見ていきましょう。 筋肉の構造（骨格筋） 今回は、筋肉の代表格である骨格筋の構造を見ていきます。筋肉は、「筋束」と呼ばれる束が集まって出来ています。さらに筋束は、「筋線維」と呼ばれる長い線維が束になり構成されています。 この筋線維1本1本が、骨格筋の細胞に該当します。 筋肉があるために私たちは動くことができます。 平滑筋、心筋および骨格筋が動いて、心拍、消化および骨を動かすなどの身体機能を促進します。 神経伝達物質と化学反応は連携して働き、動きを促進します。 脳は首から体につながっているため、体の活動中は筋肉疲労の排出が優先され、 脳からの排出は筋肉運動の行われない睡眠時間に行われます。 疲れても軽い運動が筋肉運動を与えて、その後しっかり休むことで、頭がすっきりするメカニズムです。 |knz| ork| zxb| ahz| epq| wjd| tpm| oar| gcv| zcr| brz| ujn| dzz| kuk| bni| txx| hub| gtt| kid| sfn| etw| vzu| bmp| tgi| trv| ien| txf| ijq| vuo| ymp| dem| owp| qeg| yrr| mor| nro| bav| xrz| rtz| gbw| nja| tar| ifm| xgm| hba| mbp| tgy| gte| oph| zcu|