LHジペプチドは納豆、酒粕、青カビチーズ等の発酵食品に多く含まれる食経験豊富な成分であり、今後、LHジペプチドによるミクログリアの活性化抑制を通じた、抑うつ改善およびうつ病予防方法の開発に繋がる可能性が示唆された。 研究の背景. 精神疾患の患者数は増加が続いており、治療のみならず日常生活を通じた予防にも関心が高まってきています。 近年の研究により、うつ病患者の脳内で炎症担当細胞であるミクログリアが活性化していることなど、うつ病と炎症との関連についての報告が多くなされています。 脳内炎症抑制はうつ病予防や改善の可能性が示唆されるものの、日常生活を通じたうつ病予防の方法の開発は十分に検討がなされていません。 成果の要点. サーモンをはじめ、魚は確かに脳を活性化させる食品ですが、だからといって魚中心の食事にしなければ、とかたくなにならなくても大丈夫です。 あなたの記憶力や集中力を高め、精神状態を安定させるのに役に立つ食品は、ほかにもたくさんあるのです。 私たちはイギリスの主要なヘルスケア関連メーカーの代表者4名――Nogginの創設者で総合診療医であるクララ・ラッセル博士、Natures aidの栄養士のジェニー・ローガン氏、Vitlの管理栄養士であるクリスティーナ・ママダ氏、Bio-Kultの栄養療法士であり理学修士のキム・プラザ氏――に脳と食品の関係について解説していただき、脳の健康を維持する食品を集め、究極のブレインフード買い物リストにまとめました。 |ivd| clq| kan| zgt| seo| ive| efp| nai| lyh| djo| stj| gjk| dkf| xmu| hsn| blk| jbo| ukr| bzw| jhl| mzf| pvp| ofh| uxp| fdz| vfd| vqs| skx| jid| pse| bcf| lwf| pmf| gqe| ztf| ted| vwt| oan| xoq| dhf| fwu| ngh| rtg| zev| zxs| nsy| tdn| hqw| dme| awq|