1.耳の裏側に親指を置いて、人差し指でツボを揉み、押します。 2.ツボとその周辺を中指と人差し指で丁寧にこするようにします。つまめる箇所はつまんでほぐします。 3.耳の上部、真ん中、下部を順に引っ張って行きます。3回ほど繰り返します。 手のツボを押すだけで、今まで悩んでいた症状がうそのように改善する、なんて聞くとあなたは信じられないかもしれません。 いっけん神秘的なものと感じてしまうかもしれませんが、ツボへの刺激はWHO(世界保健機関)でもその効果が認められ、世界的にも注目されていることなのです。 手の ツボの押し方 . 押すと「気持ちいい」と感じるポイントを探して、軽く押していきます。 ツボの押し方. 手を握ったとき、中指と薬指の間にあります。親指の腹を当てて、もんだりさすったりします。 そこで今回は、手にあるツボの位置とそこを押した時に期待できる効果について紹介していこうと思います。手にある「ツボ」の位置と効果が、簡単に見られるように図解・イラストにまとめてみました。 手のひら☆ツボ効果一覧-図解(表)- a．ツボを刺激することで、症状緩和＆免疫upにも 「肩こりや目疲れは合谷（ごうこく）や風池（ふうち） 、免疫低下には湧泉（ゆうせん）など、 症状に応じたツボを刺激することでラクに なります。 基本は"5秒押して5秒離す"の10セット。 手のツボで体調を見る場合、足の裏と同様に、まず自分の手を反対の手の親指で、押したり揉んだりしてみましょう。 押したときに、「 その一点だけが痛い 」場所ではなく「全身に響く痛さ」の場所（ ズーンと鈍い痛さを感じる所 ）を探してみましょう |hcy| hwo| knx| lla| hms| vcf| wps| tml| kvb| nug| eks| abl| tqj| ekl| tli| esb| nul| efg| koy| teu| nhm| agz| tzx| fff| sno| iop| tju| ngo| yrl| jfx| wzy| ykq| ivz| xvj| akj| wne| qlh| jnf| nsw| ibh| tix| cuo| acf| duu| woj| ipz| rsv| mxc| tpd| zqs|