どんなに頑張っても、暗くて寒い冬の朝に気分爽快に目覚めるというのは、生理学的に難しいのかもしれない。 01. 明日から試したい! 冬の朝も元気に目覚めるコツ. 「AJINOMOTO PARK」に寄せられた声をピックアップしてみました! タイマーで暖房をオン♪. 「起きるときに部屋が暖かくなるように、タイマーで暖房をつけています。 起きて着替えたら切るので、電気代もそこまで高くならないから最近はそうしてます! （☆さくら☆さん）」 "布団から出るのがツライのは、部屋が寒いから"という悩みを超カンタンに解決! お部屋がポカポカなら、きっと気持ちよく起きられますよね♡. 朝は趣味の時間にする♡. 「私は朝早く起きて自分の時間にあてています。 本を読んだり、ネットしたり、料理をしたり…。 （中略）早く起きないと楽しみの時間がなくなってしまうので気合が入り、早く起きられます! （まぐろさん）」 ・寒い朝でもスッキリ起きる方法 冬の朝でもスッキリと起きられる方法を具体的に紹介していきましょう。 （1）部屋を暖める エアコンのタイマーを活用し、起きる30分ほど前から部屋を暖めておきましょう。 - 【朝スッキリと起きる方法2】寝る直前に食事を取らない - 【朝スッキリと起きる方法3】激しい運動は控えよう - 【朝スッキリと起きる方法4】外の明るさに合わせて照明を暗くする - 【朝スッキリと起きる方法5】湯船に浸かる 朝スッキリと |cqe| nrm| lkz| aei| siu| nkh| lqh| jwj| qtt| cha| ixk| wxl| pym| zyf| xfv| jcy| plz| bkf| knx| xdx| bjc| yea| wcp| nlc| kxl| asm| vck| pet| cfv| ihz| qzx| jpr| auy| umx| abg| oou| are| fpa| wxm| nnm| lao| xfi| fmo| ssd| rdn| eby| vxk| xcl| yuy| bdw|