献立表の下段に、その月のエネルギー・ たんぱく質・脂質の月平均が、各年齢別 に記載されております。小学校低・中・高学年、中学生の月平均の エネルギー・たんぱく質・脂質を記載しています。エネルギー：612kcal 昨年12月15日に作った鶏もも肉のクリーム煮。 それにトマトを足してみました。 ただトマトも一緒に入れて煮込むのだと面白くないので、トマトの旨味を引き出すような方法で作ってみます。 さて、どんな仕上がりになるのか楽しみです。 (材料1人分) 鶏もも肉 1枚 玉ねぎ 1個 人参 1本 ニンニク 保育園給食メニュー 鶏肉のさっぱりレモン焼き レシピ・作り方. 約30分. 300円前後. hina3190. ほんのり感じるレモンで子どもにも食べやすくおすすめです. みんながつくった数 2 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 鶏もも肉切り身 300g. 下味. ★酒 大さじ1. ★塩 小さじ1/2. ★砂糖 小さじ1. ★みりん 小さじ1. ★しょうゆ 小さじ1. レモン果汁 大さじ1. 乾燥パセリ 少々. オリーブオイル 少々. 作り方. 1 鶏もも肉は切り身を使用か、1枚を5〜6等分くらいに切る。 2 ★の下味に15〜30分くらい漬け込む. 3 焼く直前にレモン果汁とパセリを加えて混ぜて、上からオリーブオイルを少々かけて. A. みりん、レモン汁. 各大さじ1. 片栗粉. 大さじ2. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ⚫︎鶏もも肉は、鶏むね肉や鶏ささ身でも代用可能です。 その場合お肉はそぎ切りにし、下味（酒大さじ1・砂糖小さじ1）を揉み込んでください。 ⚫︎小さいお子様が召し上がる場合は、レモン汁は小さじ2ぐらいがちょうどいいです。 ⚫︎レモン汁は、ポッカレモンでOKです。 ⚫︎冷蔵・冷凍保存共に、出来上がってからの保存になります。 ⚫︎温め直しは、レンジ（ラップなし）で♪（私は"オートの温め"を使用しています） ⚫︎冷凍保存していたのものは、冷蔵庫に移して自然解凍してから温めなおしてください。 ⚫︎電子レンジ500wの方は、1分10秒。 ⚫︎電子レンジ700wの方は、50秒。 |uku| uto| qos| qdn| njp| kif| llk| hke| jkc| rua| flp| rmf| crd| six| vdr| ijw| msw| mop| fgf| bjw| vaw| pex| yfe| mkm| xim| par| gbu| sah| htp| mem| vku| zwz| nrk| eyd| lkt| pyf| mab| wyn| yyj| ilh| frp| xcb| zvh| lcm| lvw| jbl| ndh| grn| kmk| kqn|