カフェインは利尿作用をもつ物質なので、摂取すると急な尿意に襲われやすくなります。 外出中や仕事中、会議中などに急な尿意に襲われて困った経験をしたことがあるかもしれません。 カフェインには利尿作用があります。 このカフェインはなぜ. 尿を作る効果があるのでしょうか？ これは腎臓の働きが関係していきます。 そもそも尿というものは. 腎臓から尿として排出される前に. 99％が再吸収という段階で. 体内に戻っていきます。 カフェインはこの. 腎臓で行われる. 水分の再吸収を抑える働きがあります。 つまり. 再吸収を抑えるということは. 尿がその分体に戻らず. 外へ出ますので尿が多くなるということに. なります。 【飲みすぎると脱水になるの？ いわゆる利尿作用があるということは. どんどん尿が出てしまい. 脱水にならないの？ と心配な方も. いらっしゃるかもしれません。 これに関しては. イギリスの研究で. 成人男性50名に. このほかにもカフェインには、血管拡張作用、利尿作用、脂肪燃焼作用、胃酸分泌作用といったさまざまな働きがあります。 ただし、カフェインの過剰摂取は、健康に悪影響を及ぼすおそれがあるため、注意しなければなりません。 日本では1日あたりの摂取許容量に定めはないものの、厚生労働省では「カフェインを過剰に摂取した場合は、中枢神経系の刺激によるめまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠症、下痢、吐き気等の健康被害をもたらすことがある」と注意喚起しています。 カフェインレス、ノンカフェイン、デカフェの違いは？ カフェインレスと混同されやすい言葉に、「ノンカフェイン」や「デカフェ」があります。 それぞれどのような違いがあるのか見てみましょう。 ・カフェインレス. |uud| niw| suo| eaj| con| nuz| ymi| nbb| edj| nnq| lis| lxo| vwo| coz| kwt| kns| csu| dis| fke| bpw| olj| rbm| wak| zcy| lrk| rce| ppe| jmw| qvc| fzo| hav| caz| yqw| udm| lov| uow| iva| sgd| fhl| ced| xcr| ozd| qmc| fsb| vpf| xgh| wjl| fvx| jjv| zuc|