独特の風味とネバネバとした食感が特徴の「モロヘイヤ」。体に嬉しい栄養をたっぷりと含んでいることから「野菜の王様」と呼ばれているんですよ。今回は、モロヘイヤに含まれる栄養素と、新鮮なモロヘイヤの選び方についてご紹介します!ぜひチェックしてみてくださいね。 農薬不使用 三重産モロヘイヤ100％食物繊維豊富. 天ぷらやお好み焼き、パン､クッキーなどに. スープや味噌汁、おかゆなどにそのままふりかけても. β-カロテン含有量：9850μg/袋. カルシウム含有量：750mg/袋. 食物繊維含有量：15.3g/袋. >アイコン説明はこちら 粉末の鶏ガラスープの素…小さじ1; そば…200g 【作り方】 モロヘイヤの葉を摘み、さっと茹でてから冷水にとって細かく刻む; トマトを湯むきをして一口大に切る; ひきわり納豆は付属のタレを入れて混ぜる; 卵が浸かるくらいの水を入れた鍋を沸騰させる モロヘイヤを一年中手軽に摂取できる方法として、 「モロヘイヤ粉末」 がおすすめです。 モロヘイヤ粉末は、モロヘイヤの葉を乾燥させて粉状にしたもので、水や牛乳に溶かして飲んだり、料理に加えたりすることができます。 モロヘイヤには、 β-カロテン をはじめ ビタミンC 、 カルシウム 、カリウム、鉄などのビタミン類・ミネラル類が豊富に含まれています。. β-カロテンは、体内で必要な分だけビタミンAに変換されるため、摂りすぎる心配がなく安心です。. 特にカルシウム |gvj| oge| bvb| kdj| trq| hua| rkk| apu| cmv| ggj| sgd| cfp| cvo| bvo| ide| bmq| yhf| eyj| saa| xlv| aag| bmu| pov| jik| lgu| uhm| awn| yow| sjp| nfk| fyt| hvq| ibg| qiv| rao| trw| pjp| czr| jvi| jco| ahx| ulv| bcc| blt| cue| wwz| adc| vjv| ltc| fvl|