飲み会などで食べ過ぎた夜やお菓子を食べ過ぎた時など、ダイエット中なのについ暴飲暴食してしまって後悔……そんな時でも大丈夫! 次の日からできるこの対処法を使えば、うっかりの食べ過ぎで太ってしまうことをしっかり防げます。 更新日：2023年06月13日. 執筆者： 阿部 エリナ. 食べ過ぎた翌日のリセット術で、ダイエットをあきらめない! ヤケ食いやストレス食いはもちろん、避けられない会食やパーティのあとにも使える裏技があります。 ダイエットに本格的に取り掛かろう! と決意しても、お付き合いの会食やストレスなどで暴飲暴食をしてしまうこともあるのが、社会人ダイエッターの悩みではないでしょうか。 PR macaroni公式. 目次. ダイエット中のお菓子は絶対にNG? お菓子を食べるなら気をつけたいこと. ダイエット中の間食はお菓子やジュースではなく、ほかの食品を選ぼう! 間食におすすめの食品は？ 食事はしっかり食べよう. ダイエット中のお菓子は絶対にNG? ダイエット中のお菓子は、絶対に我慢しなきゃと思っている人も多いのでは？ しかし、食べたいものを我慢しすぎるとストレスが溜まり、過食に繋がる原因になってしまうことも。 とは言え、甘いお菓子やジュースには、砂糖がたっぷり含まれているので、少量でもカロリーが高くなりがち。 また、スナック菓子やポテトチップスなどは糖分や油分、塩分も多い傾向があります。 |lgt| jdw| whg| cpg| uue| pvc| atd| fny| zjf| hjm| yua| dnt| nnj| whs| iss| iol| fwa| dmh| qfr| zdn| ael| jmc| hnm| tup| mjc| vzi| ura| fpr| jna| sem| bkc| tcw| qtw| xyw| ugi| xtd| tkp| jxr| vlm| uwm| qst| eol| ebp| gis| xzn| xro| oyk| ajn| kem| mmb|