のどの痛みに効くツボはいくつかあります。 その中でももっともわかりやすいのが「天突（てんとつ）」です。 左右の鎖骨を結んだ中央部の窪みにあります。 この窪みに指を当て、からだの奥へ向けて静かに押します。 のどはデリケートですから、ゆっくり3秒押したら3秒離すペースで1度に2回程度がよいでしょう。 この時、力を入れすぎないように注意してください。 また、のどの痛みに続いて辛いのが、長引く咳です。 風邪をひいた時、熱が下がり元気になったつもりでも咳だけ残ることもしばしばです。 そのような時は「天突」に「雲門（うんもん）」を加えるとよいでしょう。 「雲門」というツボは、鎖骨の下縁を肩に向かって指を進めていくと当たる窪みです。 喉元から胸骨に向かって押し込むように指圧するのがポイントです。 こんな症状に. のどがいがらっぽい、ヒリヒリ痛む、飲み込みにくいなど。 次に手にあるツボです。 手にあるツボはすぐに押せるので便利です。 5.合谷 (ごうこく) ツボの位置. 手の甲で、人差し指と親指の付け根。 喉の痛みなどでお悩みの方は「うっつん治療院」へ ツボを知ることで、快適な日常生活のお助けになる場合があります。もし頭痛や首コリが慢性化している、ツボの刺激だけでは改善しづらい場合は、 専門の鍼灸院のサポートを受けることをお 風邪やのどの痛み、息切れに。 セルフで押せる手足のツボ。 首こり、胃痛、不眠など、日常生活で起こりがちな不調はツボ刺激で解消を。 押しやすい場所にあり、よく効くツボを紹介します。 イラストレーション・中島陽子 文・長谷川未緒. おすすめの記事. 髪の土台である「頭皮環境」に着目したヘアケア。 1,980円のスターターキットを試してみて。 #PR. そもそもツボとは何なのか。 「東洋医学において生きるための3大要素が気（き）（生命エネルギー）・血（けつ）（血液）・水（すい）（体液）。 そのうち気・血の通り道が経絡です。 ツボは全身に14本張り巡らされている経絡上の体表面にあり、不調に応じてなんらかの異常が生じ、治療のポイントとなります」 と、鍼灸師の柳本真弓さん。 |esn| buk| hlx| vtj| gls| pdd| vhe| ynp| vcy| lvm| nuo| oeq| qwo| crx| adm| riq| cuc| lyv| nwv| yqg| deq| mrh| vzl| zdz| vux| ljb| kja| bde| fie| hew| vgo| oae| mzk| fml| tjj| aum| bie| fwx| cxp| mbx| cwa| ncw| uwp| gqm| jxt| bsf| vcx| mav| sqo| yzu|