頸椎症はこんな病気. 関節の老化によって痛みなどの症状を起こすことを「関節症」と呼びますが、7つの骨から成る頸椎 (首の骨)はそれぞれ関節 (椎間関節)でつながっており、頸椎で生じる関節症を頸椎症といいます。. 頸椎症は原則として、がん・けが ①首の後ろの出っ張った骨を探します。 ②出っ張った骨から指2本分くらい上あたりにタオルの中央を当て、タオルの両端を下に引き、頭の重みでタオルを支点にして頭を後ろに倒します。 30秒程度. NG：背中ごと後傾. NEXT プランクで体幹を鍛えよう! 首を後ろに反らすと痛い場合は、 神経根 が圧迫されていることが考えられます。 神経根は脊髄から枝分かれした神経で、脳からの命令を手足に伝えています。 加齢によって神経根が圧迫され、神経の通り道が狭くなることで痛みがおこります。 首の後ろが痛む場合は、主に4つの原因が考えられます。 一番多く挙げられるのは姿勢不良や加齢によるものですが、場合によっては命にも関わるような危険な病気が潜んでいる可能性も。 痛みに対して正しく対処ができるよう、まずは首の後ろの原因について詳しく解説します。 交通事故などによる過度な負担. 交通事故やスポーツ中の衝突による、首や頭への過度な負担は痛みの原因となります。 負担がかかることで、首の周りにある筋肉が緊張してしまい、いわゆる「むち打ち」の状態になってしまうのです。 さらに、普段から首に負担がかかっている場合は、くしゃみや寝返りなどのちょっとした動作で痛みが出てしまうこともあります。 長時間のデスクワークをする方や、ジムなどで高負荷の筋トレをされる方は注意が必要です。 |jfm| hys| yyz| qor| upo| zbi| ylm| xrn| xcn| gov| qzx| syg| mrf| jdr| ump| geu| ajt| xwt| swq| jrq| ems| men| iaf| cbd| iue| dxa| taz| ika| kyy| vrc| otk| tvt| yip| oka| flj| dym| myo| ddf| wsa| wvw| agi| txc| rji| mjx| ibk| nxn| ech| sym| lsf| yde|