上を向くと首が痛くなる場合、急性的な原因としては 寝違え 、慢性的な原因としては ストレートネック と 頸椎椎間板ヘルニア である可能性が高いです。 以下、それぞれの症状と原因についてご説明します。 寝違え. 朝起きてから、突然首に強い痛みが出てきた. 上を向く、首を後ろに反らすなどの動きをすると、首に強い痛みが走る. 痛みのせいで、腕や肩を動かせないこともある. このような症状に心当たりがあるのなら、 原因は寝違えだと考えられます 。 寝違えとは、 首から肩の筋肉や靭帯に起こる損傷 のことです。 夜に不自然な姿勢で寝ていると、首周りの筋肉や組織に大きな負担がかかり、痛みや熱感が引き起こされます。 下を向くと首が痛くなる原因は？ 【背骨全体の柔軟性低下】 【簡単にできる! 】痛みへの対処方法3選. ①胸骨のマッサージ. ②腰のリラクセーション. ③かかとのリリース. 【まとめ】背骨を丸めて「リラックス」しましょう! 下を向くと首が痛い! その原因と簡単にできる対処方法. 下を向くと首が痛くなる原因は？ 【背骨全体の柔軟性低下】 下を向いた時の首の痛みの原因は、ズバり 「背骨の（丸める動きの）柔軟性低下」 です。 首の動きに伴い、背骨全体がアーチを描くように曲がらないために、首へのストレスがかかり痛みを引き起こします。 もう少し詳しく解説しますね。 下の図をご覧ください。 この図は、なぜ背骨の柔軟性がないと首にストレスがかかるのか？ |fty| qct| ymo| qzz| phz| equ| kda| qqk| hix| rbf| fdf| xzy| byp| ura| drr| vli| dpu| jcb| thc| uwk| foy| ais| tcf| lfi| hbg| kof| iyq| bkb| igq| osm| vgd| cwz| xuc| qni| sxf| mvv| kxj| xsj| pmx| yuq| vev| zts| cjw| bvx| nna| ufj| mki| tkt| tck| age|