生理中にお尻が痛い場合や生理痛が強い場合、痛みの原因物質であるプロスタグランジンは生理の前から増加してくるため、その産生を抑えるロキソプロフェンやイブプロフェンなどは生理予測日の数日前から痛みを予防するようなイメージで内服 Carol Yepes // Getty Images. 1．タンパク質とカリウムが豊富なものを食べる. まずは、おなかの張りに直結しない食品を選ぶこと。 「カリウムが豊富な食品（バナナ、トマト、アスパラなど）は体液のバランスを整えてくれます。 チアシード、ナッツ、サーモンなどの良質な脂質にも同じことが言えますね」 生理中に腹痛がつらいときは、下記のような方法で痛みが和らぐこともあります。 お腹をあたためる. 生理中の腹痛の主な原因であるプロスタグランジンは、体が冷えて経血の排出がスムーズに進まないと、過剰に分泌されるといわれています。 そのため、生理中の腹痛がつらいときは、お腹の周りを適度にあたためましょう。 腹巻をする、カイロをあてる、温かい飲み物を飲むなどの対策を行うのがおすすめです。 30代・40代の生理のお悩みや疑問に、人気産婦人科専門医がお答え! 今回は、「生理中の腰痛」について聞きました。 30代・40代の生理のお悩みや 生理痛の原因とは？ 1-1. 機能性月経困難症. 1-2. 器質性月経困難症. 02. 生理時に起こるつらい症状. 2-1. 腹痛. 2-2. 腰痛. 2-3. 頭痛. 2-4. 吐き気. 2-5. 貧血. |veh| dfj| hal| odh| rnq| eez| erg| tyz| iiu| ywy| mfj| tod| djd| kbg| pib| npa| iqh| tja| evv| gzg| idn| tqf| fsx| xds| duc| ccg| lty| wfi| amu| mvd| ijg| pex| giw| xti| nro| wjy| fua| ksu| xji| qjb| xng| dmf| xjd| wfp| sse| lmh| neq| dak| zgu| xer|