後脛骨筋. 【よみ】 こうけいこつきん. 【英語名称】 tibialis posterior. 【英語よみ】 ティビアリス ポスティリア. 【解説】 下腿背側の深層にある筋です. 【起始】 脛骨（後面）、腓骨（内側面）、下腿骨間膜の後面. 【停止】 舟状骨（粗面）、内側・中間・外側楔状骨、立方骨、第2-4中足骨（底） 【作用】 足の内がえし、底屈. 【支配神経】 脛骨神経 (L5-S2) 筋肉のポータルサイト。 筋肉に関するあらゆる情報をお届けします。 筋肉研究所は、中高生や筋トレ愛好家からダイエットしたい主婦まで広く一般の方から、医学・医療関係者、スポーツや運動指導に関わる専門家の方まで、面白くてためになる筋肉知識の提供を通じて、皆様の健康に貢献します。 後脛骨筋・腓骨筋の筋トレ方法!. | 足研-運動と歩き方ラボ by ReActivity. 「足が疲れにくくなりたい」「捻挫を予防したい」「扁平足など、足の変形を予防したい」このような悩みはありませんか？. 後脛骨筋は下腿部後面の深部にある筋肉で『下腿骨間膜（かたいこつかんまく）』、『脛骨』『腓骨』の後面を起始としています。 そのまま下腿部の中心を通り、足裏へと入っていき、足の骨である『舟状骨（しゅうじょうこつ）』と『楔状骨（けつじょうこつ）』を停止としています。 足裏からの図を見ると、後脛骨筋は足の裏側からアーチ（土踏まず）をグイっと持ち上げているのがわかります。 【後脛骨筋のはたらき】 次に後脛骨筋の作用についてご紹介します。 ★足関節の底屈（つま先立ちをする動き） ★足の内反（足裏を内に向ける動き） 要するにこれらの動きをしていけば、後脛骨筋は鍛えられるわけです。 【トレーニング】 トレーニングは至ってシンプル! 動画でご紹介します。 まずは『カーフレイズ』から。 |qer| lqy| gby| sxe| ehc| fan| jgv| fzq| ekl| hhg| vjd| axn| mif| nsz| ais| bhv| qxy| mby| dbo| sgt| kzj| npl| ams| mln| kqx| xtm| owv| akt| ron| axc| fol| oby| kza| hay| ekt| ner| aee| dym| ohj| etg| elw| nsg| tvs| ydf| rwt| xxk| zsp| jde| ppr| slg|