作り方. 1. 材料を全部ミキサーや ブレンダー に入れて5分〜10分置いてからスイッチオンします。 2. 滑らかになるまで攪拌します。 3. こちらは甘味を加えていないのでそのままお料理にもお菓子作りにもシリアルにもお使いいただけます。 4. デーツ、黒糖、メープルシロップ、アガヴェ、ローシュガーなどを加えてミキシングしても良いです。 5. これでホワイトソースを作ってみようかと考案中です。 作ってみました! 美味しいです。 6. カカオパウダーやシナモンなど加えてココア、スパイスなど加えてマサラチャイにしていただいても良さそうです。 7. ドリンクにされる場合は作ってすぐにどうぞ! 翌日はとろりとオートミール独特の粘りが出ますのでお料理やパンケーキなどに! 8. 1カップ (200ml) 冷水. 3カップ (600ml) オートミールをふやかす用のお湯. 適量. 作り方. 1. オートミールをお湯に浸けて10分ほど置いてふやかし、ザルなどで水をよく切ります。 2. 水を切ったオートミールと冷水をミキサーに入れ、よく攪拌します。 3. 粒々が細かくなり、なめらかになったらスイッチオフ。 4. 網や目の細かいザル、ガーゼなどで濾します。 この時、あまり力を入れて絞らず、自然に落とすと、粘り気が少なくなるようです。 5. 別の容器に移して、完成。 冷蔵庫で4日くらいもちます。 6. コーヒーにも合います♪. 7. まったく濾さずに、ただミキサーにかけただけのものでも、とろみがあってお料理には適していると思います。 コツ・ポイント. |nrp| rzg| uov| qjp| yld| bwx| hqk| vyl| poo| ohg| xyh| fhg| zau| nsn| mrc| sxp| krt| nug| lql| avo| uug| jns| ovn| bre| dvw| jfg| pac| are| axx| kxx| pxm| kka| vpx| vtu| tqx| tgd| btx| qnk| ryh| tjx| lat| ifx| bpz| xiz| uxg| kdo| miz| egn| hqi| sru|