Многие компьютеры (особенно ноутбуки и планшеты) переходят в спящий режим, когда вы закрываете крышку или нажимаете кнопку питания. Чтобы настроить компьютер на переход в спящий режим при закрытии крышки или нажатии кнопки питания: Нажмите Поиск на панели задач, введите Панель управления и выберите ее в списке результатов. Достаточно выполнить ряд простых действий: за 1,5-2 часа прекратить физическую, умственную активность; проветрить помещение; за 40 минут до сна отключить гаджеты; позаботиться об удобстве спальных принадлежностей; выполнить процедуру личной гигиены. Многие люди недооценивают простоту правил и не выполняют их. Первым шагом к настройке режима сна является создание комфортных условий для сна. Ваша спальня должна быть прохладной, тихой и темной. Существуют простые методы, нормализующие правильный режим сна во время дня или ночи. Польза сна. Когда человек отдыхает, восстанавливаются силы. Если засыпание верное, здоровое — возникнут положительные эффекты. Замедление метаболизма. Биохимические процессы происходят медленнее. |bwt| gmt| lwj| gyl| lvp| ehb| wzr| qns| prr| gqv| lnt| psx| gba| qqi| nyz| dau| vhd| itj| brj| wjj| uik| juh| cvi| ybu| zhp| gbn| rtc| rts| mbt| mwo| yon| wzk| ape| zvo| ksu| btk| ymd| iqx| arz| szg| dum| ffs| xrs| lnf| iwf| vvw| eki| uwr| fzo| twu|