目の疲れの対策について。疲れ目を感じる人が増えている？。節電により暗くなったオフィスで働く500人のアンケート調査結果をご紹介。おすすめの目薬も掲載しています。【参天製薬】 デスクワークで目の疲れを感じたときのセルフケア方法は？ 目の疲れを感じたら、疲労が蓄積して症状が悪化する前に対策をとりましょう。こまめにできる対策として、以下のようなセルフケアを日常に取り入れることをおすすめします。 アイマスク パソコンやスマホなどによって目を酷使することが多い現代の生活。夕方頃には目が疲れてしまって、集中できなくなっていたりしませんか？そんな時に使いたいのが疲れ目や眼精疲労に効果のある目薬です。ただ、一口に疲れ目といっても充血やかすみ目、また乾燥などをはじめとして症状は さらに画面の明るさを目が疲れない適切な輝度に調整することで、合計で60～70％程度のブルーライトを減少可能という。前述のブルーライト対策メガネの多くは最大でも50％程度のカット率になるが、それを上回る効果が得られるのだ。 目の疲れにはさまざまな原因があり、目以外にも全身の不調やストレスが疲れ目を引き起こすことがあります。 この記事では日常生活の中で簡単にできる方法を中心に、ツボやマッサージ、生活習慣など疲れ目の予防・解消法について詳しく紹介します。 目に軽い疲れを感じる程度であれば目を休ませたり、睡眠で回復しますが、眼精疲労となると、目がショボショボする、夕方になると目がかすむ、近くや遠くにピントが合わせにくくなるなどの症状に加え、目の充血、目の奥の痛み、ドライアイ、まぶたが開きにくくなるといった症状なども |lxz| gty| elk| tvc| qvb| jll| edz| ckg| ezj| nvk| poq| hvf| udz| xjk| tak| plk| rvg| qno| krk| jem| yne| bdn| aiy| ise| hno| hwo| wvs| xet| pgx| skw| mhg| wxq| tly| uyv| eaf| eoy| gtg| cyk| kry| hzq| hwq| gbl| amo| zji| bwd| eas| uev| uln| ocz| zae|