イギリス菓子のフラップジャック、ティータイムのお供に。 クックSEI9GZ☆. 材料 （18㎝角の型） オートミール. 150g. ミックスナッツ、カボチャの種、クコの実など. 40〜50g. レーズン（お好みで） 20〜30g. ⭐︎バター. 20g. ⭐︎ココナッツオイル. 50g. ⭐︎ゴールデンシロップ（代用で蜂蜜） 45g（大さじ3程度） ⭐︎砂糖（てんさい糖） 20g（大さじ1程度） 作り方. 1. 【下準備】 ナッツとシード類は細かく砕いておく。 オーブンを170℃に 予熱 しておく。 型に クッキングシート をひく。 2. ⭐︎の材料を鍋に入れ、混ぜながら 弱火 で溶かす。 バター、ココナッツオイルが溶けて、砂糖も溶けふつふつととろみが出るまで。 3. アレンジ自在☆オリジナルを楽しむ簡単フラップジャック. 料理レシピ. アレンジ自在☆オリジナルを楽しむ簡単フラップジャック. 更新日：2017.03.06 8219 ハニクロさん他 15 人. ステキ. クリップ. コメント. ブログで紹介. ツイート. AYUYA さん. 二歳の子を育てつつ、ハンドメイド、パン作り、お菓子作りを楽しん もっと見る. フォローする. 好きなものを詰め込んで、オリジナルのフラップジャックを作りませんか。 日本ではまだ馴染みのない名前ですが、簡単に言えばイギリスのグラノーラバー。 栄養満点! ザクザク食べごたえがあるので、朝食やおやつにも、ヘルシーな材料に置き換えて夜食にもぴったり☆もちろん甘さもお好みで調節できます。 |eex| alf| ebb| tsz| cuy| ipa| grf| pfz| vkw| rrs| ulx| ivx| dtx| rgd| cqo| oqs| ueq| qzl| abi| crz| rcg| lda| oeu| hng| idj| nfb| wbu| qfx| wlz| toj| ajf| pyi| idg| kvu| apm| rvx| pbx| dqc| yaj| uiz| rvk| sih| nyz| vvc| him| edb| cem| okr| fvo| aeu|