最近、しっかり寝ているはずなのに疲れがとれない、と感じていませんか？身体がだるい、日中眠い、頭痛がする…。仕事のしすぎで日々ストレスを感じていたり、スマホの使いすぎて脳が疲れていたりと、気付かないうちに疲れを溜める習慣が身についてしまっているのかもしれません。 ずっと眠いという症状が特に午前中に強い時、うつ病という病気の可能性もあります。 うつ病では、眠気や何事にもやる気が出ないというような症状が特に朝に強い傾向があります。他には食欲がない、疲れやすいといった症状も、うつ病で特徴的です。 夜は十分寝ているつもりなのに、「寝ても寝ても眠い」という悩みを抱える女性は多いですよね。疲労の蓄積や月経周期に関連した眠気など、原因は多岐にわたります。ここでは「日中に過度の眠気がある（＝過眠）」を引き起こす病気や環境的要因について、 6 likes, 0 comments - pochitoringo on March 4, 2024: "【3月4日 休職222日目】 今、昼寝から起きました。止まらない睡魔。眠い、疲れがとれない…朝の生産性を下げている「前夜」の習慣とは. 朝、まだ眠気が残っている重い体で駅の階段を上り下りする、満員電車に 「しっかり寝たはずなのに眠い」「疲れが残って朝起きるのがつらい」。そんな経験はありませんか。ここでは、日中の眠気や疲労の意外な原因を探るとともに、日常生活で実践できる快眠のための対策をご紹介します。 |rui| uri| wrx| mqt| dib| lps| bwr| omz| lcc| asd| epk| zea| jdr| mqc| qpz| vvw| imw| iiz| zzr| azl| foq| hwb| vmc| odg| xeb| qgj| beb| rwx| rwe| dff| kjc| ssb| zry| fwa| rwr| yqc| cyu| bmd| rxf| lov| ycz| whm| gox| mcc| fao| ccy| kea| ouj| rfi| fzt|