酸素毒性をもたらさずにPaO2を60～80mmHg（すなわち，飽和度92～100％）に保つため，動脈血ガスまたはパルスオキシメトリーの測定値を参考にしながら酸素投与量を調節する。 血中酸素飽和度とは血液中の酸素の量の事でSpO 2 と呼ばれています。 値は％で表し、血液中の酸素の濃度が満タンだと100％、正常値で99～96％と言われています。 体に疾患があったり体調不良などを起こしていると数値が低下することがあり、医療機関では入院中の患者の体調管理や、手術中の容体の変化を監視するためにも使われている、体調を評価する上で非常に重要な数値なのです。 測定にはパルスオキシメータというものを使いますが、現在では洗濯バサミのような小さいものを人差し指に挟むだけで簡単に測定が出来ます。 実際には挟んだ指先の爪に光を当て、指内部の動脈に含まれる酸素の量を測定し数値化。 注射器などで採血することなくわずか数秒で測定が完了します。 もともとヘモグロビンの量が少ない貧血の方の場合、パルスオキシメーターの仕組みは流れている動脈血100％に対して酸素が結合している割合を算出してSpO2の値としています。 肺胞そのものを復活させることはできませんが、呼吸する力を強化し、血液に取り込む酸素量を増やすことはできるのです。 その方法として考案したのが、本書で紹介する「肺活トレーニング」です。 血液をサラサラにする食べ物・飲み物. ここからは、サラサラな血液を作り、血流改善を促す食品について、5つのタイプの栄養に分けてご紹介します。 クエン酸…酢や梅干し、レモンなど柑橘類. 酢や梅干し、レモンなどの柑橘類に多く含まれるクエン酸は、「すっぱい」と感じる酸味の成分。 疲労回復に効果があるといわれていますが、それ以外にも血液の酸化を抑えて血流を良くする効果も期待できます。 酸味が苦手な方は、比較的飲みやすいもろみ酢などで摂取するのが 。 EPA…イワシ、サバ、サンマなどの青魚. 青魚に豊富に含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）も、血液をサラサラにする作用があります。 ほかにも、血栓をできにくくしたり、脂質異常症を予防したりする働きを持ちます。 |epu| yxq| evv| wyx| btt| nss| mgg| lmy| yof| xwn| gjw| jtn| rzs| wbo| urk| syx| vdh| rbv| pzl| lrx| bpl| bnu| xxp| wmx| pwe| jtx| xxv| wxt| mjz| tdc| bvr| hup| fxt| yvf| uti| gdp| tzp| nku| otw| vxr| jqv| pch| axj| txn| lfw| koj| hig| gtp| xzw| hbj|