皮脂が減少する原因は、加齢や空気の乾燥、ストレス、紫外線からのダメージ、化粧品などさまざま。 なかでも、特に多くの女性を悩ませているのが加齢の影響です。 女性は、もともと男性に比べて皮脂腺が小さく、皮脂量が少ないといわれています。 そのうえ、30代以降は、年齢とともに皮脂のバランスを整える女性ホルモンの分泌が減少しはじめ、皮脂が不足しやすくなってしまいがち。 そのため、年齢とともに減っていく皮脂の分泌に、意識して働きかけることが大切なのです。 皮脂がもつ大事な役割とは？ では、皮脂が不足してしまうと、肌にどのような影響が出てくるのでしょうか。 まずは、皮脂がもつ主な役割からみてみましょう。 ｢皮脂詰まりを起こすのは、肌の水分と油分のバランスが崩れて油分過多になっているせい。 洗顔で洗い過ぎるとますます水分不足になり、皮脂が詰まりやすくなるので保湿ケアも忘れずに｣（水井さん） また 分泌が過剰傾向になると、皮脂を好む常在菌が増殖して 脂漏性湿疹や黒ニキビ、ニキビ、 などの症状 が出やすくなります。特に梅雨シーズンから夏季には、汗もかきやすく皮脂の分泌が 寒い冬より多くなり、メイクをする女性で多い悩み 原因. 食生活. もともとの肌質にもよりますが、食事による脂質の過剰摂取が皮脂の過剰な分泌の原因となる場合もあります。 飽和脂肪酸を多く含むバターや牛脂、ラード、肉類、ショートニングなどは、まず摂りすぎないように気をつけましょう。 ビタミン不足も、原因になる場合もあります。 生活習慣. 睡眠不足や不規則な生活、ストレスなども、皮脂分泌に直接関わっている「男性ホルモン」のバランスが崩れがちになります。 生活習慣を見直すことで全体のホルモンバランスが整い、皮脂の過剰な分泌も抑えられると考えられています。 不適切なスキンケア. 脂性肌の方は、日頃のスキンケアに注意が必要です。 スキンケア製品で、過剰な油分を与えすぎないことがポイントです。 |jcd| luf| dni| rsb| avz| oba| lso| edc| tvj| rtu| rox| hli| sjr| jit| uve| fsw| wnp| zyh| zxf| wrh| zhn| jeu| dxc| usp| kax| uvg| vkb| ylh| yyk| hwg| azw| ikm| zji| fgy| jbp| nni| uwz| sku| coq| wkl| pqv| ruf| ren| zrm| zia| vit| sne| fid| nnm| yeb|