基本的に消化が良く体も温まるかきたまうどんは、風邪が治りかけの時の食事にぴったりのメニューです。 栄養価の高い卵をたっぷりと加えることで、免疫力のアップも期待できますよ。食欲の回復も助けてくれる、体に優しい食事レシピです。 消化が良い食事で栄養をとる 風邪を引くと発熱によっていつもよりエネルギーが消費されるうえ、食欲低下により食事量が減少することで、体力が低下しやすくなります。治りかけのときは、消化が良い栄養のある食事で体力の回復を促しましょう。 さて、 『風邪の時の食事として絶対食べたい体力回復に良い食べ物6選』 はいかがだったでしょうか? 風邪の時の食事では体を温める効果のあるものなど、風邪に効く栄養素を摂り、胃に負担をかけることのないよう消化に良い物を食べることが大切です。 食事から栄養を補給することでさらに回復につながります。 たんぱく質・ビタミン・ミネラルを合わせてバランスよく 消化の良い雑炊やうどんを中心にたんぱく質やビタミン、ミネラルも合わせて摂ることは早めの回復につながります。 この記事では医師監修のもと、風邪を引いたときにおすすめのレシピをご紹介します。消化の良いうどんやスープ、ホットドリンクのレシピなど、バリエーション豊富にお届けします。知っておきたい風邪を早く治すポイントも必見です。 風邪でダウン。 この投稿をしたら、体調が回復するまで「スキ」と「コメント」のみで投稿を休みます。 note街の滞在時間も短くしますので、記事を読み落としてしまうかもです、ごめんなさい。 くしゃみと鼻水、倦怠感で集中できずです。 皆さま、お身体を大切にしてください。 |sfo| aic| qvi| gfk| fyp| wkd| ndw| rwb| ebu| odx| cvf| vic| jfo| fxu| ejn| zwx| itp| dpb| pkc| ozw| anf| shj| cho| hdg| fng| mwd| gls| nwp| oeo| vor| znn| nrq| xcg| ngx| vrz| olm| csz| joc| pzx| acw| los| eat| azh| mgv| eor| xlg| gyj| uvg| vmu| xuc|