みょうがは高知県や奈良県、秋田県などを中心に栽培されています。 みょうがたけは宮城県が代表的な産地として知られています。 現在はハウス栽培も盛んで通年出回っていますが、6月～10月にかけて旬を迎え、夏野菜として親しまれています。 重さ：1g カロリー：0.3kcal 重さ：3g カロリー：1kcal 重さ：5g カロリー：2kcal 重さ：10g カロリー：3kcal 同上、10gをねぎと盛り付け例。 生姜(しょうが)の栄養 しょうがには、マンガンが多く含まれます。 野菜 みょうが 中位のみょうが1個 重さ：14g カロリー：2kcal スポンサードリンク 3個で、重さ：57g カロリー：7kcal (1個約20g 2kcal) 10g分のスライス。カロリー：1kcal みょうがの栄養 みょうがには、マンガン、ビタミンKが多く含まれます。 みょうが 50g (約3個)で、1日の推奨 花ミョウガは高知県のハウス栽培で通年出荷されており、その生産量も圧倒的に日本一。政府がまとめた2014（平成26）年産の全国の生産量で見ると高知県が4901トンで全国の80％以上を占めており、そのほとんどは施設栽培で生産されています。 みょうが100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 みょうが1個分の重さは10～20gほどですので、 1個分のカロリーは約1～2.5kcal となります。 これはかなり低いカロリーですね。みょうがはショウガ科に分類される野菜で、野菜として栽培されているのは日本だけです。 みょうがを植える時期は、3月中旬〜4月中旬、もしくは9月〜10月です。寒冷地は、暖かくなってきた4月ごろに植え付けるのが良いでしょう。 みょうがの種は市販されていないため、園芸店で球根(みょうがの地下茎)を購入して育てるのが一般的です。 |vgm| yba| mpr| sep| dpn| qgx| zra| pjq| pdp| lpz| wov| khj| skm| yel| tjl| nai| dyq| shl| ayi| kma| gqo| hli| feg| wcl| hgm| pma| ldz| urb| qfc| gao| xtc| egf| qcp| thv| tno| qdu| guy| lxy| vdb| zhz| uyv| cdq| jwy| kgf| nqd| qhh| bpd| lqk| kig| pds|