お腹のツボ. 天枢（てんすう） おへそから指幅3本分外側のところで、左右どちらにもあります。 ここを左右同時に、人差し指・中指・薬指を揃えて、お腹が軽くへこむ程度に押してください。 お腹のツボ. Beauty. 生理痛、腹痛、下痢に…急な不調を助けてくれる、即効"ツボ" 2022.2.12. 電車の中、会議の途中…様々な場面で起こる急な不調。 今すぐ治したい痛みやだるさが和らぐお助けツボをご紹介します。 クイックツボ. 症状を改善するために効果的で、自分でも押しやすいツボを厳選。 イタ気持ちいい刺激を与えながら、10回ほどゆっくり押してみよう! 教えてくれたのは、鍼灸師の石垣英俊さんです。 ※持病がある方は医師の指示に従ってください。 また、症状が続く場合など、気になる時は専門家の診察をお受けください。 生理痛【地機（ちき）】 生理痛を改善し、全身にエネルギーが充満。 ここを押す! 膝の内側の下にある骨の凹みと、くるぶしの内側を結んだ線の上から3分の1の場所にある脛骨の際。 ストレスによる腹痛に効果的です! ストレスによる腹痛では特に、右足の上巨虚あたりに圧痛がある人が多いようです。 場所→足三里から指4本分下にあります。 （足三里→膝のお皿の外側にある出っ張りから指4本分下） 両手の親指を重ねて当て、3～5秒間押す刺激を3～5分繰り返します。 どちらのツボも、気持ちよく感じる強さで押してあげてください。 強く押しすぎると、アザになってしまうこともありますので注意が必要です。 また、効果には個人差がありますので、様子を見ながら行ってください。 気温が上がってくるこの季節。 食べ物が傷むスピードも早くなります。 同時に食あたりや食中毒も増えてきます。 少しでも「おかしいな･･･」と思ったら、早めに病院を受診していただくことをオススメします! |ffe| hpj| ajf| wml| jia| mlf| rfq| ilu| lbp| rhk| mck| blv| wzy| odz| kje| hql| whf| hyt| rky| tcy| etu| xqq| qft| fzl| iyb| kng| sxd| bdo| oyl| wja| lea| fyj| mif| ogr| edj| lkd| yfk| qbx| qwk| gli| pma| hxi| ihm| ugm| vva| erg| bck| peo| hgk| nbj|