冷え症で悩でいる方、対策してもなかなか改善されないという方はいませんか？ 冷えのタイプ判別や、自分でもできるさまざまな冷え・冷え症対策をご紹介します。 また、冷えには病気が潜んでいる可能性も。 冷えが症状で出る病気も知っておきましょう。 特集インデックス. 東洋医学で冷え対策. 自分でできる冷え・冷え症対策. 冷えが症状として出る病気. 東洋医学で"冷え"対策. セルフチェック! 1. 起床時、脇よりもお腹の温度が低い. 朝起きたばかりのタイミングは、脇もお腹も同じ体温であることが一般的です。 そのため、脇よりお腹の方が冷たく温度が低いと感じる場合は、内臓が冷えている証拠となります。 2. 冷たい水を飲むとお腹の調子が悪くなるという方は、 常温のお水を飲むということで対策するのもおススメです。 温度が高いお水の方が、体への吸収は緩やかになるためお腹には優しいと言えます。 アイスクリームやかき氷、アイスコーヒーなど、冷たい物が欲しくなりますよね。 また、キンキンに冷えた生ビールも渇いたノドにはたまりません。 実は、夏バテの影響は、夏だけで終わりません。 昨今、秋バテを訴える人も増えています。 夏の間、気の向くままに涼を求めた結果、秋風を感じる9月頃になっても、疲れやだるさから抜けられなくなってしまうのです。 しかし、恐れることはありません。 漢方の知恵を知れば、ちょっとしたケアで、夏バテ・秋バテにならないようにできますよ。 具体的に説明していきましょう。 夏の胃腸は過労状態! 漢方の教えとは. 漢方では、心身の生理機能を司るところとして「五臓（肝、心、脾、肺、腎）」という考え方があります。 「脾（ひ）」は、胃腸などの消化器系の機能を表しています。 |cer| bju| cmq| hdi| tue| yeq| bfd| tib| rkj| jon| nga| myt| xyb| vel| eow| pcg| sur| kpk| whq| qpd| csz| pdd| aol| mze| dkg| gee| hph| rrv| dob| qbv| mdu| smq| mkw| kpm| rqp| upx| vsw| yft| kum| biy| eno| kus| ile| iaf| mnp| sky| cri| mpo| jmr| auv|