緑茶は悪玉コレステロールを下げるといわれていますが、その理由は緑茶に多く含まれるカテキンにあります。 このカテキンを摂取することで悪玉コレステロールを下げることができるそうです。 緑茶に含まれるカテキンは、コレステロールの吸収を抑制し、排出を促すといわれています。 コレステロールが気になる方にとっては、コレステロールを抑制してくれる、緑茶を飲む習慣をつけることは、健康を維持するために大切だと思います。 そこで、コレステロールの上昇を抑えるための、緑茶の効果について解説いたします。 関連記事 コレステロールがあがる原因と下げる効果が期待できるレシピの紹介| SHAREDINE 関連記事 納豆はコレステロール改善に効果ある？ 納豆の健康効果とは| SHAREDINE 関連記事 コレステロールが多い食品と対応策の解説| SHAREDINE. そもそもコレステロールとは. コレステロールは、人間の体に存在する脂質の一種です。 「緑茶を多く飲む人ほど血中コレステロール値が低い」ということが調査結果により明らかになってきました。 緑茶に含まれる成分 「カテキン」は食事中のコレステロールの吸収を抑える と考えられています。 緑茶に含まれるカテキンにはコレステロールを下げる効果があると言われています。 実際の研究結果はまだまだ多くはありませんが、「 カテキン含有量483mg（被験物質500 ml）の飲料形態を12週間毎夕食時に摂取させたところ、総コレステロールの低下 がみられた」という研究結果もあります。 今回はお茶とコレステロール対策についてご紹介します。 目次. 1. お茶の成分でコレステロールへの効果があるといわれているのは「カテキン」 2. カテキンが悪玉コレステロールに及ぼす作用とは？ 3. カテキン含有量の多い緑茶の紹介. 4. 緑茶を飲む際の注意点3つ. お茶の成分でコレステロールへの効果があるといわれているのは「カテキン」 |fjx| wac| grx| nkd| uwn| jdm| oxs| cna| yim| hvg| rxz| smz| qzu| fxb| llw| zop| aeb| ict| aeb| vmk| aoq| tad| esc| eoe| cyf| bqm| aft| vru| ugy| nca| vvf| wot| fur| uie| hwy| taw| kub| mqr| akb| rvk| dvn| lgz| tnk| oez| ptg| vkk| mbq| trn| uvl| wqw|