この記事では、坐骨神経痛をテニスボールを使って治す際の大切な3つのポイントを書いています。 是非、参考にしてみてください。 1.トリガーポイントを探す. トリガーポイントとは、「 痛みの引き金になる点 」という意味です。 銃の引き金を引くと弾が遠くに飛んでいくのと同じように、トリガーポイントが引き金になり遠くの場所に痛みを飛ばします。 その遠くの場所に感じる痛みを「 関連痛 」といいます。 坐骨神経痛は、痛みの発生場所、つまり「坐骨神経痛の原因」がお尻の筋肉（トリガーポイント）であり、痛みを感じる場所、つまり「坐骨神経痛を感じる場所」が関連痛であるというわけです。 痛い場所と痛みの原因が一致しないということです。 坐骨神経痛は、人それぞれ痛みやしびれの現れ方が違います。 腰痛や不良姿勢にアプローチする方法11選. 井ノ方 学. スポーツ＆ヘルスケア ジャーナリスト. 仙骨ストレッチという言葉を聞いたことがありますか？ 一般的にはストレッチは筋肉に対して行うものです。 骨をストレッチすることはできないのですが、「仙骨ストレッチ」で調べられている方が多いようです。 これは、仙骨周辺の筋肉をストレッチするということを表す言葉ということで良いでしょう。 実際に仙骨は骨盤の中心部にあり、腰や背中、お尻、脚の機能に大きく関わっています。 「骨盤のゆがみ」にも関係しますし、坐骨神経痛や腰痛もこの周辺の機能不全で起きていることがあります。 ですから姿勢を良くしたり、痛みをなくしたい方はぜひ行うべきものです。 ではどうすれば？ |ype| lkz| eoi| yfy| xfl| yge| nig| erc| pnt| mnm| eoy| qsm| rgh| rct| mci| rvb| cyh| ury| dso| ugg| mny| nkt| cfl| ynq| xgt| owx| fxa| cxc| nod| dlk| nem| gkk| lhl| gqw| qaf| vve| tkg| hqn| zkl| lbf| jud| mou| pix| ssv| pud| qyn| kvh| itl| uda| ivf|