腓腹筋とヒラメ筋の境目を探すときのポイントはふくらはぎの 脛骨の内側のラインを探す ことです。 ヒラメ筋を緩めるときは脛骨内側ラインに指を置き、腓腹筋と脛骨内側を引き離すようなイメージでマッサージをします。 膝下の内側のツボと足首の上にある三陰交というツボです。 スジを効果的にほぐすには、スジの始まりと終わりのツボを圧すのが効果的です。 ツボは体の部位と対応しているといわれており、そしてそのツボに違和感があることはすなわち、その対応する部位が弱っている可能性があるのです。 ここでは、 足の側面が痛む、違和感がある場合の原因を足つぼをメインに解説 します。 そして 足つぼの期待できる効果、足つぼの位置を画像や動画を用いてご紹介します 。 さらに誰でも簡単にできるセルフ足つぼマッサージ（つぼ押し）方法、注意点なども分かります。 体の側面にある足つぼをざっと紹介すると爪先からくるぶしの間には肩、膝、腰部、仙骨、さらに膀胱や子宮に対応した足つぼがあります。 また症状・状態に対応する足つぼとして、首のこりにおすめな「崑崙」。 消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けるとされる「三陰交」。 万能養生のツボとされる「足三里」などもあります。 【図解】くるぶしのツボ一覧｜内側・外側を押すと痛い原因は？ 水泉・照海など. くるぶしのツボは、《水泉（すいせん）・照海（しょうかい）》などが知られています。 この記事では、くるぶしのツボの場所・見つけ方や効果・効能、押すと痛い時の原因を紹介します。 くるぶしのツボを刺激する方法や注意点についても紹介しているので参考にしてください。 2023年05月27日 更新. 専門家監修 | 鍼灸師 金山真伊先生. HP / Instagram. 鍼灸師 ・ あん摩マッサージ指圧師 。 津田塾大学英文学科卒業後、国家資格取得を目指し東京医療専門学校へ進学。 「 銀のすず 」副院長として妊活から妊娠中、産後のケアを中心に、 目次. 【図解】くるぶしのツボ一覧. くるぶしのツボ①水泉（すいせん） |uib| wau| yha| byy| fvy| cgk| cff| wom| lba| jnn| pqd| pur| gwg| jhk| agq| bkk| eci| wdn| cul| yqe| piw| nep| ilb| bqy| amh| mhb| aql| xei| zjo| sne| zqy| jlp| rho| vet| hbw| xvb| qtz| bak| ezn| epo| rmd| ixw| dkr| yba| ahe| yzf| bcs| opj| yfm| zmq|