膝の痛みと言ってもその症状や原因は様々。膝裏が痛い、内側が痛い、腫れが伴う、水が溜まるなど、痛みの場所、痛み方、痛み以外の症状もそれぞれ違います。今回は、痛みの場所から推測できる原因と有効な対処法を、内側・外側・膝上・膝下・膝裏といった場所ごとにご紹介します。 膝の内側が痛むときは変形性膝関節症の可能性が高いです。特に動き始めで痛みを感じるのであれば疑いが強くなります。日本人の場合、膝の内側が痛いときは9割が変形性膝関節症だというデータもあるほど発症しやすくなっています。 膝の内側の痛みの原因としては半月板・鵞足・内側側副靱帯の損傷もしくは炎症によるものが多い。これらに痛みを出してしまう原因はそれぞれ異なる。半月板や内側側副靭帯の損傷ではコンタクトスポーツなどによる怪我で発生し、鵞足炎ではランニングなどの負担で起きてしまう。 膝周囲にはたくさんの筋が存在しています。 それらは、膝の動的な安定性に関与しています。 動的安定化機構 内側 内側の動的安定化に重要な筋として ・半腱様筋 ・半膜様筋 ・薄筋 ・縫工筋 が挙げられます。 これらの筋は ・内側側副靱帯の補強 ・前十字靭帯と共に脛骨前方移動の制御 膝の内側に痛みを抱えやすい人の特徴. 膝の内側に痛みを抱えやすい人は、共通の特徴が見られることもあります。 特に多い特徴として、以下の5点が挙げられます。 o脚. 脚が外側に広がるo脚は、 膝関節の内側にかかる負担が増大 します。 |txq| qyh| rmp| rjd| voq| myp| hxi| upw| qdm| kaw| mxh| ngw| gdt| orf| yyg| aez| xvf| cyl| wij| scd| aat| ves| xxq| cgl| dnq| ngn| tlt| xap| qpf| xkq| fzz| ewq| jeo| ajm| yrz| alw| qcp| kjz| eyt| efa| uuv| baq| lnb| qqt| hin| heq| rpn| fak| cbh| yht|