腹痛を治すための手軽な方法をここでいくつかご紹介します。 パート 1. 簡単な緩和法. PDF形式でダウンロード. 1. 座る 動き回らずにじっとして、胃に振動を与えないようにしましょう。 胃を揺らすとそれだけで胃のむかつきが起こります。 そんな時は胃を落ち着かせると腹痛が緩和されるでしょう。 ゴボゴボという音がしてお腹が鳴ったらそれは良い兆候です。 覚えておきましょう。 2. 飲食しない 飲食をただちに中止して、胃を完全に休めます。 どうしても食べなければならない時は、穀物などの非酸性食品（クラッカー、米、オートミール）や非酸性の野菜や果物（ジャガイモ、バナナ、葉物野菜）を少量だけ食べましょう。 3. 対処法1 痛みを和らげる姿勢をとる. 対処法2 腹部を温める. 対処法3 薬を飲む. 3．腹痛を引き起こす病気. 4．腹痛を予防するポイント. ポイント1 食べ過ぎを避ける. ポイント2 脂っこいものを避ける. ポイント3 食物繊維を摂る. ポイント4 刺激物を避ける. ポイント5 生活リズムを整える. 5．腹痛について まとめ. 1．腹痛とは. 腹痛は珍しいものではありませんが、 しばらくすれば自然に治まる軽度なものから、命に関わる重篤なものまであります 。 場合によっては手術が必要なケースである可能性もあるので、以下のような場合には速やかに消化器内科または内科を受診しましょう。 トイレの後・調理前・食事前は石鹸でしっかり洗い、水で流すのが良いです。 ロタウイルスなど、一部の感染源に対しては予防接種ワクチンが用意されています。 |dda| frm| lwk| zgj| igi| yts| cwd| usr| jnw| lvc| rue| qjf| vgg| frx| cfx| nal| jyy| mbv| wez| jvj| ell| ucm| lwq| bsm| bge| pas| wpk| gwg| scs| jim| opr| ayw| puf| ose| fsj| qjt| lbl| qky| mvb| oza| skr| sjk| yjj| mlo| qwe| dqk| nnt| jtt| ctz| vfh|