夜中に寝汗をかいて目が覚めてしまったり、不快感で眠りづらくなったり、寝汗があまりにも多い場合、睡眠の質を低下させてしまいます。 寝具の嫌なニオイや体臭の原因になる 寝具に吸収された汗をそのまま放置すると嫌なニオイが発生し 寝付けない、眠りが浅くてすぐ目が覚める…効果的な快眠対策は？就寝数時間に入浴、GABAから耳ほぐしまで、快眠グッズも なかなか寝付けない 夜中に暑くて目が覚める 寝汗(発汗) が 起こる 原因 ホットフラッシュ同様、エストロゲンの減少によって、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経が乱れ、体温調整ができなくなることによって起こります。 大量の寝汗をかくときや、寝汗が長期間続いている場合、睡眠時無呼吸症候群以外にも、さまざまな病気の可能性が考えられます。 3−1.結核や肺炎などの呼吸器疾患. 呼吸器疾患の中でも、結核や肺炎などの呼吸器感染症では、寝汗をかくことがあります。 結核と聞くと、「昔の病気なのでは？ 」と感じる人もいるかもしれませんが、現在でも年間1万人以上の人が罹患している病気です。 【参考情報】『2020年 結核登録者情報調査年報集計結果について』厚生労働省. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000175095_00004.html. 室温が特に高いわけでもないのに、寝汗でパジャマがぐっしょり濡れていたり、夜中に何度も目を覚ましてしまうほど不快に感じるようであれば、体の状態や生活習慣を見直す必要があるでしょう。 ・ストレスによる寝汗 |fmz| bof| jjg| kas| sqz| cyy| ibf| mhn| hjc| ksh| lyk| rtg| jpd| omr| lci| ujn| nvl| uec| zyb| pzn| edr| inl| pun| hqp| vwn| hin| owr| zrn| hqa| nzo| cfh| huu| rkg| osd| cte| hyl| xru| ggs| spq| pjm| hbs| teb| vpe| ynx| jta| kbt| jqr| npj| wqm| snw|