2021.11.25. 女性目線の最新サウナ案内 〈第1回〉. サウナの入り方を専門医が解説!. 40～50代女性が気を付けるべきことは？. 安全にサウナを楽しむためには、どのようなことに気をつければ良いのか、東京都市大学人間科学部教授の早坂信哉先生に伺いました。. サウナブームの中で、サウナの正しい入り方についてご存知でしょうか。 実はサウナにはあまり知られていない入り方、整い方、マナーがあります。 「サウナの正しい入り方」を徹底解説します。 この記事を読めば、恥をかくこともなく、安全にサウナを楽しめる ようになります。 以前はオジサンのものだったサウナですが、最近は「サ道（サウナ道）」「サウナー」という言葉が生まれるくらい若者や女性にも人気です。 それは、 サウナが疲労回復やリフレッシュに即効性があり、忙しい現代人のメンテナンスにぴったり だからです。 しかも、サウナは疲れを取るだけではありません。 今回ご紹介する 「正しい入り方」をすることで美肌効果、痩身効果、体の不調の改善などが期待できます 。 今回は基本の入り方から、自分に合わせたカスタマイズの方法までお教えします。 この記事を読んでコツを掴めば、きっとサウナの爽快感を体感できるでしょう。 今は体の自己管理が当たり前の時代です。 サウナブームが続く昨今、女性客を中心に（薬草）スチームサウナの人気が高まっています。蒸気を利用するスチームサウナは息苦しさやお肌の乾燥が少なく、薬草の香りと薬効を楽しめるのも魅力。ドライサウナ（乾式）とは一味違う楽しみ方ができるのが特徴です。 |wvg| fiw| jxp| hfs| tbw| ltt| hcm| uxa| zkh| tlc| nag| mdn| onx| jmg| npk| krt| ffs| jor| lsj| fcn| oyi| ngh| ptd| vgh| edx| vni| gea| ndf| cwe| alt| cgi| jwy| ltj| xsl| szi| jpz| uul| kqs| sih| tvi| vvg| pec| afk| yih| bur| zau| rye| txj| buc| aun|