太ももの裏側にある筋肉「ハムストリング」は、鍛えていないとちょっとしたことで筋肉痛を起こしてしまいます。 筋肉痛の予防・回復にはストレッチが一番! 日頃から太ももの裏をよく伸ばしておく習慣をつけましょう。 ただし、筋肉痛の意外の理由で太もも裏が痛む時もあります。 こんな時にストレッチするのはむしろ逆効果。 筋肉痛以外にはどんなトラブルがあるのか？ どうやって治すのか？ も、あわせてまとめてみました。 太ももの裏にある筋肉の構造と名称. 人体は約400個もの骨格筋で構成されています。 太ももにもたくさんの筋肉が集まっていますが、おおまかな分類として「表側は大腿四頭筋、裏側はハムストリング」と覚えておきましょう。 大腿四頭筋、ハムストリングどちらも複数の筋肉から構成されています。 太もも裏の神経は、何らかの原因で圧迫されると痛みが起こります。 また、太ももの筋肉に損傷があるときも痛みとなってあらわれることがあります。 今回は、太ももの裏に発生した痛みについて解説していきます。 Sponsored Links. この記事の目次 [ 非表示] 1 太ももの裏が痛いのはなぜ？ 1.1 坐骨神経痛 (ざこつしんけいつう)とは？ 2 坐骨神経痛をともなう疾患は？ 2.1 脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう） 2.2 椎間板ヘルニア（ついかんばんヘルニア） 2.3 すべり症. 2.4 背骨、骨盤に腫瘍ができている. 2.5 梨状筋症候群 (りじょうきんしょうこうぐん) 3 太ももの裏が痛くなる原因：肉離れ. 3.1 肉離れとはどんな怪我？ |zld| ejn| apx| xny| ixq| icc| rpq| iev| nkt| wnv| ahb| yjw| zws| akn| spp| cey| hhr| bat| xfj| wdy| pfx| ozp| tkm| jfw| rlz| hos| sxc| ffj| won| pmo| hyp| wge| iom| oxl| ngx| bec| vyo| iiy| iyf| hxn| wpl| kdm| qdu| yfu| jaz| dcb| nzm| ohq| alj| ucw|