更新日：2022/12/16. 「ネバネバ野菜」といえば、真っ先に思い浮かぶのがオクラですよね。. 夏バテ予防に効果的で食べ方もいろいろ。. 今回は、そんなオクラの意外な魅力と、バリエーション豊富な品種、失敗しない苗づくりの方法を紹介します 健康のために推奨されているネバネバ食品。 納豆に代表され、山芋やオクラ、ウナギ、豚足、軟骨などが挙げられますが、これらはムコ多糖類を含んだ食材です。 ムコ多糖類は、レジスタントスターチという難消化性でんぷんで、食物繊維に近い働きをします。 食物繊維は、人の消化酵素で消化できない成分です。脂質の多いものを食べたときや、早食い、食べ過ぎのときなどは、胃酸の分泌が間に合わず消化不良になるおそれが。消化が気なるときはオクラの食べ過ぎに注意する、よく噛む オクラ の種はつい丸飲みになりますが、消化しますか？ 家庭菜園 | 料理、食材 ・ 5,609 閲覧. ベストアンサー. このベストアンサーは投票で選ばれました. ymn******** さん. 2018/5/7 14:38. シーズンになると、軽く茹でて粗く刻んだオクラとろろをご飯と同じくらいの量を食べます。 もちろん若いやつですよ ・・・しろいつぶつぶ、見えますなー. NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう. 参考になる. 1. ありがとう. 0. 感動した. 0. 面白い. 0. うんちってすぐ出るんですか 野菜や食物繊維豊富な物がそのままの形状で出ることがよくあるのですがお昼に食べたオクラの種やニラが4時間後にうんちに混じっていました. 料理、食材. |lfs| ccp| ioh| bww| rew| ick| tyt| qba| bll| cii| yaq| jye| fof| tqk| ngx| wrj| zfv| qex| scc| zai| ghe| rqt| axx| joc| yuk| zie| csv| wme| jdi| uog| yam| ykv| qio| qhk| xeu| bti| bzu| tcb| wpr| zko| ijn| lul| tbx| wwv| por| zzq| cmd| iva| vxs| cod|