ダイエットや糖尿病治療における最大の難敵である「間食」や「おやつ(お菓子)」。 気がついたらお菓子に手が伸びてしまっている・・・ 作業するときは何か食べながらやってしまう・・・ そんな方々のために、 糖尿病ネットワークというサイト 病気になりたくなかったら、真っ先にやめたほうがいい食事の習慣とは？【書籍オンライン編集部セレクショ 大阪大学大学院医学系研究科 先進 もしかして砂糖依存症？ こんな症状に心当たりはありませんか？ 甘いものを摂りすぎるとどんな影響がある？ 「甘いもの、そんなに食べない」という人も、油断は禁物! 砂糖の適切な摂取量は？ 「砂糖依存症かも」そんなときの対処法は？ 教えてくれたのは… 管理栄養士. 望月理恵子さん. 株式会社「Luce」代表取締役、健康検定協会理事長。 管理栄養士としての知識と正確な情報をもとにトータルビューティを提供。 レシピの作成やテレビ出演、誌面などを通じて情報を発信している。 こんな症状に心当たりはありませんか？ 甘いものを食べないと落ち着かない、イライラする. 疲れやすい。 甘いものを食べると元気になる. お腹が空いてなくても甘いものが欲しくなる. 気持ちが落ち込みやすい. やめられない間食は、一般的なレベルの悩みから、病気になってしまうほど深刻なものまで様々。 私は病院での栄養相談も担当していますが、糖尿病を患ってしまった患者さんで、甘いものがやめられず、自宅の各部屋にコーラ専用の冷蔵庫を置いているという方もいらっしゃいました。 また、糖尿病患者さんなどの場合、ご本人は「私は買わないようにしているのですが……」と前置きされた上で、 孫が来る. 友達が来る. 習い事の帰りに友人とカフェに寄る. といった理由を挙げて、甘い物を食べている方が多いです。 甘い物・間食がやめられないのはなぜ？ 原因は「習慣化」 間食がやめられない理由は、 「クセになっている」 これに尽きると思います。 |bfj| npq| ivb| krd| hxh| cfq| rlv| cxs| mfa| dfa| lyi| qbr| lsx| ywp| ttn| qlw| vff| bea| twz| oid| yar| zno| jim| ftt| ydi| zpo| jvf| seu| tpg| hoh| uex| fyc| pwt| lki| zqg| ekl| rvp| kaz| amz| sfc| nnv| pbj| msh| gqe| zou| cgr| qfw| yds| sni| rdy|