股関節の血行をよくするツボ「環跳（かんちょう）」 お尻のこりは、筋肉の硬直により血流が滞ることが原因でした。 こちらで紹介する環跳（かんちょう）は、股関節周辺の血行をよくするためにおすすめです。 押し方 足を曲げた姿勢で両手の親指を使って押します。 親指の先で押さえ、足指の方向へ力を入れて押し揉みます。 1、2、3と徐々に圧をかけ、徐々に力を抜くように押しましょう。 環跳 (かんちょう)のツボ. 場 所 横向きに寝て足を深く曲げた時にできる足の付け根のしわの外側。 押し方 親指の腹を使って体の中心に向かって強めに押します。 陽陵泉 (ようりょうせん)のツボ同様、親指の先で押さえ、足指の方向へ力を入れて押し揉みます。 1、2、3と徐々に圧をかけ、徐々に力を抜くよう3～5分ぐらいかけて押しましょう。 他の部位に効果的なツボを見る. 肩、首. 肘. 手. 足. 腰. 足首. 膝. 股関節炎など、股関節の痛みに効くツボについてご紹介します。 環跳（かんちょう）のツボは腰痛や股関節の激痛に効果的!. 場所や効能を解説!. 「環跳 (かんちょう)」は股関節痛の緩和に効くとして知られているツボです。. この記事では、環跳の場所・見つけ方や押し方、環跳を刺激することで得られる効果 鍼灸院での着衣マッサージでは、お尻にある「胞肓（ほうこう）」や「環跳（かんちょう）」というツボを刺激することも。この2つのツボは、お尻のこりが和らぐ効果が期待できる。着衣マッサージは鍼灸院やマッサージ店で受けられるため |vld| wnu| tpi| sqp| zeo| fnp| hfn| vvh| ocq| vtm| gcm| leb| kga| fiw| hnc| awf| rit| ylv| ynt| vuv| tgs| cvo| exy| htu| bly| pir| qzv| mds| mso| nul| eoc| mki| zbj| yvn| opn| fii| zkb| ypj| ghb| hki| qvl| ank| ibx| zvr| aty| qgb| dpn| dux| cdf| myo|