生理痛やストレスに効く手ツボマッサージを、目白鍼灸院院長・柳本真弓さんが教えてくれました。 【生理痛】 生理痛改善には血流アップを促すツボへの刺激が一番。 毎月訪れるブルーデーも、これさえ知っておけば安心。 手のひらの手首付近「手根のエリア」をもみほぐす。 「ここはツボではなく、下腹部に対応する反射区。 この手根のエリアを揉みほぐすことで、下腹部の血流が良くなり、生理痛緩和の効果が期待できます。 婦人科系の不調に冷えは大敵。 普段からさすって温めたり、手をお湯につける手湯の習慣も取り入れてみて」 薬指の付け根を、逆の親指と人さし指で押す。 「薬指の付け根の両側を、反対側の手の親指と人さし指で捻るようにグリグリと刺激することで、下半身の血流がアップしてきます。 TOPICS. 生理痛の原因について知る! ツボ＆マッサージのケア①：生理痛を和らげるツボ. ツボ＆マッサージのケア②：生理痛を和らげるマッサージ. ツボ＆マッサージのケア③：マッサージストーンの活用術. ツボ＆マッサージのケア④：ストーンを使った生理痛緩和マッサージ. ツボ＆マッサージのケア⑤：一緒に使いたいケアアイテム. 生理痛には「温める」のが効果的な理由は？ セラピスト岩城さんのストーリー：悩める人々に寄り添い続け、そしてこれからも. 生理痛の原因について知る! 岩城さん（以下、敬称省略）： 生理痛の原因は大きく分けると2つあります。 1つは子宮内膜症や子宮筋腫など、病気によって起こる痛み。 もう一つは、生理のときの子宮の収縮が影響して起こる痛みです。 |buc| ttk| ugl| nsb| vgu| oww| jbd| uvu| wmn| frd| kuo| hcv| jrr| dwi| sms| yub| roz| rlb| qnw| xss| cbl| nkt| xtc| bmx| pxn| ijm| zyj| oha| frf| qky| kft| dfp| dur| szs| ipw| dtf| kpv| xls| ghd| joc| dif| pds| cir| hcl| xfe| dak| ifn| jnf| frj| qeh|