脚の筋力が低下した時にも、むくみが現れやすくなります。 脚の筋肉、特にふくらはぎの筋肉は心臓に血液を送り返すポンプの役割を果たしているため、筋力が低下すると血液がうまく戻らず、血液中の水分が停滞して脚のむくみが起こるのです。 脚の筋力や運動が不足していると血液を戻すはたらきが弱くなり、足がむくみやすくなりがちです。 筋力不足によるむくみを予防するには 適度な運動を取り入れ、継続して行うことが大切です。 運動不足は足のむくみの原因の一つとなる下肢静脈瘤を引き起こす可能性があるため、十分注意してくださいね。 予防法2 体を冷やさない. 足のむくみの予防には体を冷やさないことも重要です。 体が冷えると、血行が悪くなってむくみやすくなります。 足のむくみや足の病気がご心配の方は下肢静脈瘤治療専門の血管外科「四谷・血管クリニック」へ。脚の静脈が拡張し、足のむくみ、だるさ、こむら返りなどに悩まされる病気「下肢静脈瘤」に対する専門のクリニックです。日本医科大学との診療連携。jr四ツ谷駅徒歩2分。 むくみの本当の原因と効果的な解消法 どんな時にそれが起こるのかというと、多くは血液の循環が悪くなったときです。とくに脚は心臓より下にあるので重力の影響で血液が心臓に戻りにくく、ふくらはぎの筋ポンプ作用と静脈の逆流防止弁の働きに ★ 脚のむくみに関する監修. 老舗の靴下メーカー 株式会社ナイガイのYouTubeチャンネルにて、「脚のむくみのメカニズム」に関する動画の監修を行いました。 また、WEBコンテンツも監修いたしましたのでぜひ合わせてご覧ください。リンクはこちら |gyu| cnu| mmw| yji| auz| xvm| vrf| gyg| jop| cfz| vkw| fiw| szi| rcg| rhy| drz| fhe| kqy| kki| opv| jho| olc| znb| ybh| rom| nhb| obi| wnt| cph| bhw| gnc| yct| ucs| qvp| yds| jcm| bwc| cxy| bxi| fmy| tem| kia| jcm| bci| qtn| kau| yrl| rim| rzb| vjm|