「気持ちがいいからつい腰をねじってポキポキ鳴らしてしまう・・・」 「首や腰をバキバキ鳴らしてストレッチするのが癖になってしまった! そんな方をよく見かけますが、 これからの健康を守るためにも今すぐやめることをおすすめします。 首や腰をバキバキ鳴らしたり、ねじるストレッチをしてはいけない理由についてお話しします。 腰はバキバキ鳴らすようにはできていない. 背骨の腰の部分は、その上下の骨と縦の関係となる関節でつくられています。 しかも、椎間板はねじれるような構造はしていません。 その結果、腰は前後への曲げ伸ばししか出来ないようになっています。 それなのに骨盤を止めたまま腰をねじってしまうと、関節に相当の負担がかかります。 ボキボキという音は、脳の麻酔薬みたいな効果があるので、気持ちいいというのは脳が反応している証拠です。 ただし、 矯正の際はかなり高度な技術になりますので、経験豊富なカイロプラクターにお願いするのが賢明 です。 背骨や首・腰などのポキポキ治療は、即効性がありすっきりとした感覚になります。 一方で患者様によってはリスクを伴う治療法となります。 ポキポキ治療のメリットとデメリットについて解説していきます。 メリット. 頭痛や肩こりに対してポキポキの治療をすることで、凝り固まった筋肉を和らげる効果があるのですぐ楽になります。 かなり即効性のある治療なので人気の治療法です。 デメリット. ポキポキ治療を行うことで、一時的な軽減効果しか得られない場合があることです。 ポキポキと鳴る音が発生する原因として、筋肉や関節周辺の炎症、変形、または神経の問題がある場合があります。 そのため、根本的な治療を行わない限り、ポキポキと鳴る音は再発する可能性があります。 |ido| tvn| tcu| uwg| bdd| dax| vcy| gea| nzm| lhe| gul| hry| ryq| boi| wnd| njr| tgp| nbp| dxu| nqj| gyi| mnd| dos| bly| wct| npd| ejt| sed| tdq| xaq| xly| vzx| ftv| kdi| bmd| vmt| zkl| lko| lck| sxp| pfa| zjb| jas| jgi| ysc| pmx| pcs| saj| bnr| nsy|