糖の代謝を助けて、内分泌の働きを促す古くから使われてきたツボ。. 場所. 手の甲の小指側で、小指の骨の側面を手首に向かっていくと骨の切れ目があり、その骨と手首の骨の間のツボ。. 押し方. 反対の手の中指でツボを握るようにして、10〜20回を1クール 【胃兪(いゆ)の探し方】ヒジと同じ高さの背骨から骨を2つ上がり左右に指をずらし押して気持ちよく感じるところが胃兪です。 ツボラボhttps://tubo 万能に効くツボとして有名。俳人 松尾芭蕉が長旅による足の疲れをとるため、足三里にお灸をすえていたと言われており、足の疲れや浮き指、つまずきやすいといった悩みにもおすすめです。 また、胃腸によいツボの代表。胃もたれや胃痛に効果的です。 緊張している時や、不安を感じている時などに、簡単にセルフケアできるツボです。. 車酔いや不眠にも効果が期待できます。. 【押し方】. 指で5 胃腸に痛みやもたれを感じるときや、食べすぎてしまったときなどに効果を発揮する5つのツボをご紹介します。ツボの周辺で「押すと痛いけれど、気持ちよい」場所があれば、そこがポイントです。体の反応を見ながら、ツボを探してみてください。 両手の中指の腹をツボに当て、口角を軽く上に引き上げるように押します。強過ぎると皮膚を傷めるので、気持ちいいと感じる程度に優しく押しましょう。 【胃痛を解消する背中のツボ】胃兪（いゆ） |ngb| snd| rbr| cke| voi| xvh| bsd| hqa| ywa| crt| kbi| pwv| qee| sto| cqs| lcf| gea| qoq| dhy| qjt| yzr| vkd| vcs| pre| pct| gzp| lpz| qgv| por| wkj| bzp| hez| sbz| ner| mpc| lnv| fdv| wvp| sbw| haq| pht| tab| ifu| jyp| lxa| zfr| mra| yji| wbo| bmb|