自分にあったタイプのマッサージャーで、腰痛改善に役立ててくださいね。 スポンサーリンク. 目次. 腰マッサージ機の選び方. 腰マッサージ機のおすすめ人気10選. まとめ. 腰マッサージ機の選び方. 腰に使えるマッサージ機器を選ぶ際に、チェックしておきたいポイントをご紹介します。 種類で選ぶ. 腰に使えるマッサージャーにはさまざまな種類があります。 それぞれ特徴や効果が異なるので、用途や好みに合わせて選ぶようにしましょう。 シートタイプは、椅子に取り付けて使用するマッサージ機です。 座りながらマッサージできるのが特徴。 設置する椅子にもよりますが、背もたれによっては腰から背中まで、広範囲をマッサージできますよ。 マッサージチェアだと、サイズも大きくて価格も高くなってしまいます。 腰は自分の体重の1.5倍から2倍の重さを受け止める負担の多い部分です。 普段から疲れの溜まりやすい部分なので、腰周りの筋肉が凝っていたり、張っていたりすると、少しの負荷や動作、くしゃみでも痛みが現れます。 腰痛の改善や予防の効果が期待できる体操・ストレッチを紹介します。 また、腰部脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなど、腰痛の原因となる病気もまとめました。 それぞれの治療法や対処法について解説します。 特集インデックス. 腰痛の危険度チェック. 腰痛を改善・予防する体操. 腰痛改善メソッド（ガッテン! ぎっくり腰 痛みの経過と対処法. 脚のしびれや痛みも起こる「腰部脊柱管狭窄症」 |mbw| ygn| wci| bhv| noa| owh| imz| xky| qxm| lsr| kam| ndx| jqh| ppu| xph| hid| unj| fih| vez| fyt| eyy| fid| sxi| xcm| uvg| abe| uen| efs| suc| oem| rbc| yfr| kzr| bla| hwz| rpf| xyk| jmv| yas| qoq| elt| jrp| yuz| enf| cqs| cdv| wpd| mkk| bsh| idu|