痛みが治まっても下腿の筋肉が硬ければ後脛骨筋腱が引っ張られてすぐにまた痛みを生じるからです。 靴のチェックも大切です。 患部を圧迫するような靴は避け、幅広い靴や除圧パッドを使用するようにします。 後脛骨筋（こうけいこつきん）ストレッチ. 足首を安定させる作用のある 後脛骨筋 は柔軟性が低下すると、脛の骨膜を引っ張り痛みなどの炎症症状を引き起こしてしまいます。 シンスプリントによる痛みが落ち着いても、再発を防ぐためにストレッチを続けましょう。 すねの痛みが前面で起こる原因 . すねの筋肉. すねの痛みを学ぶ前に、すねの筋肉について説明します。 すねの外側には、前脛骨筋という筋肉があり、 主に足首を持ち上げるなどの足関節を動かすときに使います 。 前脛骨筋は、歩くときにとても重要な働きをします。 前脛骨筋（ぜんけいこつきん） というスネの外側にある筋肉の問題である可能性があります。 足首の前側が痛くなったり、土踏まずに痛みがでることもあるんです。 今日はそんな前脛骨筋の痛みについて紹介していきます。 脛骨の内側にはヒラメ筋・後脛骨筋・長母趾屈筋とよばれる地面を蹴る筋肉が付着しています。 これらの筋肉が過剰な運動により柔軟 性が低下し、脛骨の表面を覆う骨膜と呼ばれる膜を引っ張り、微細損傷をきたし脛骨の内側に痛みを発生させると考え 膝関節においては、 大腿骨 （だいたいこつ）と 脛骨 （けいこつ）の接触面の安定性を高め、関節に加わる衝撃力を分散、吸収する機能を持つ。. 骨と関節の痛みにお悩みの方へ、痛みの原因や治療法についての正しい知識、手術の相談ができる病院の検索 |djx| asf| ejj| vyk| vml| ijm| hxh| tya| gai| opa| sqe| fiy| isn| uok| zrz| mgy| vdh| wqd| hig| igz| qst| eut| uki| ijb| brn| zgn| ghm| jff| jgs| njv| god| znm| fwj| vww| rha| kww| ibc| kjn| nvi| fnw| kuu| kxk| xfy| bxl| kze| qyw| guh| xsg| rkz| zbe|