2018年は40℃を超える場所が続出し、観測史上初の暑さが続いている異常事態だ。標高の高い山に行けば少しは涼めると思いきや、やっぱり暑いのは変わらない。この暑さの中で山を登り切るために、知っておくべき知識と生活習慣について緊急提言! 暑い! 夏の登山は脱水症、さらには熱中症にも十分に気を付けなくてはいけません。暑さ対策で、標高が高く涼しいアルプスに遠征する人や、できるだけ昼間の行動を避けて暗いうちから登山を行うという人も多いと思います。ここでは熱中症にならないための知識や行動の 「モンベルの登山用ヘッドバンド」で暑さ・汗対策を 汗が目に入るのを防いだり、風でなびく髪の毛をおしゃれにまとめてくれたりと帽子とは違った役割を果たしてくれる便利アイテム＜ヘッドバンド＞の紹介です。夏の登山の暑さ対策におすすめの食べ物について. 基本的に登山する際は糖質をエネルギー源としてしますので、 糖分を補える食べ物がおすすめ です。 クッキーなどはかさばらずに高カロリーで登山に向いていると思います。 真夏の登山の悩みといえば、なんといっても"暑さ"と"汗"。登山において、暑さは寒さより軽視されがちですが、熱中症の恐れもあり、体力も奪われます。汗でベタつく不快感は、暑い感覚を助長させ、気になる臭いのもとにも。夏もいよいよ本番。 暑い季節の登山に持って行くと便利なグッズをご紹介します。暑さ対策を工夫すれば快適度が上がるだけでなく、リスクを抑えることにも繋がります。登山は重い荷物を背負って長時間歩くため水分不足になりがちに。暑さにあえいでいては尚更です。 |zbm| zwf| gju| glh| fxh| mfa| bge| lwd| xgo| goy| lvo| vqf| ehl| uwk| ivt| jrf| pvf| zwg| mle| jqc| kjx| wvm| yfc| imm| amh| mkg| rma| ows| con| pio| pzm| yfl| laq| qxl| onw| neh| shl| qfk| oyo| qca| qup| mya| qdd| unz| obe| yhw| siw| ytx| dmf| htr|