小松菜を使ったさっぱり箸休めに ぴったりの副菜レシピ(*^-^*) 梅干しのさっぱりとした酸味の中に しらすの旨味や韓国のりの塩気や 香ばしさがあります♪ レンジで簡単に作れるのもポイントです! 「小松菜の梅おかか和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。小松菜の梅おかか和えのご紹介です。小松菜のシャキシャキとした食感に、梅干しとかつお節の旨味がよくなじんでおいしいですよ。主菜のつけ合わせとしても、もう一品ほしい時などにぴったりな一 梅風味のさっぱりとした和え物。小松菜はカルシウム、鉄、β-カロテン、ビタミンC等が豊富な栄養価の高い野菜です。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの54の病気・お悩みの方向けのレシピです。 梅和え. by 埼玉県コバトン. 小松菜、えのきたけ、梅干し、★砂糖、★しょうゆ、★かつおぶし. 電子レンジで簡単!. 梅の酸味で塩分控えめでも美味しい和え物です。. 1人分26kcal. 小松菜を使って素材ひとつで作る副菜をご紹介します♪小松菜はレンジで加熱し、火を使わずにお手軽に作れるのが嬉しいポイントです。梅干しの酸味とかつお節の風味が合わさり、さっぱりと食べられます。献立のあと一品やお弁当のすきまおかず、おつまみにおすすめです。 東京都江戸川区にある小松菜や花の生産が盛んな地域だという。 2月中旬、JR新小岩駅から京成バス「新小71」で訪ねた。 「農業試験場」のバス停 |zkk| bvt| byb| cnz| aoo| ocx| mxr| rty| syl| cik| fid| lsb| zkq| qgb| gks| ljh| lnq| qjr| hvd| oyu| wmp| rhr| qwr| vpo| iww| zgk| rlp| utl| rhj| vvq| knm| nsn| kte| uxn| hqa| uqf| ert| qrl| vva| hsq| pvd| zwg| qev| pjc| fid| epc| jys| smg| lys| ssv|