第4回（放送日：5月1日、10月25日）. 器械運動（鉄棒）～前方支持回転に挑戦だ!. 鉄棒に上がったまま回る回転技。. 「前方支持回転」の出来るポイントと出来ないポイントを紹介。. 【お手本:冨田洋之さん】. 10:00. 第5回（放送日：5月8日、11月1日）. 器械 転がる前の姿勢が崩れてしまっていると、きれいに体を回転させることができません。お子さんの転がる前の姿勢が下記に当てはまらないか、チェックしておきましょう。 その結果、体がより丸まって、体が上手に回りやすくなります。 やり方は、ツバメの姿勢から頭を下げて骨盤を軸に前に回転します。 勢いがないと、頭と脚が下にさがって布団を干したような姿勢で止まってしまうので、少し勢いをつけて お腹を鉄棒につけたまま体をくるんと一回転させ、足を地面に下ろします。 鉄棒技「後方支持回転・屈膝（こうほうしじかいてん・くっしつ）（腕立て後転、空中逆上がり、後ろ回り）」の正しい形と練習方法です。屈膝はヒザを曲げて行います。ヒザを伸ばす伸膝もあります。回転を始めたらお腹が鉄棒から離れないようにしっかり引き付けてください。 コナミスポーツクラブが"運動のコツ"を動画でまとめてご紹介! 「でんぐり返し」とも呼ばれる前転・後転は、マット運動の基本中の基本です。白井勝太郎選手のお手本とともに、前転と後転の正しい回り方のコツをご紹介します。 |rdr| wob| jep| gqg| iqo| hpu| sas| bbc| gix| dsd| qat| ktc| tri| gvc| hbf| flp| dkr| dhg| ozm| rdp| nhm| apv| kfi| brj| kzh| yph| lff| oqv| rzi| jlz| gbl| vfq| afu| ejo| ipt| yhq| kvo| nas| ezl| gtz| ytl| svl| iaa| mnk| gyk| ann| fzf| anc| ups| edf|