【関連】後藤由紀子さん｜考え方ひとつで、幸せに暮らせる秘訣. 喉の痛み・熱・鼻水・咳などの症状に効く食べ物やレシピを、漢方の考え方に基づいてご紹介します。 風邪を引いたときは、つらい症状をやわらげる食材を食事にとり入れてみましょう。 薬の苦手な子どもの風邪症状緩和にも効果的です。 また、風邪の予防に役立つ食生活のポイントも解説します。 ＜発熱時おすすめの食事＆食材例＞. ・煮込みうどん. ・茶わん蒸し. ・豆腐（スープに入れたり湯豆腐でもOK） ・りんご（すり下ろしたほうが消化に良い） ・ヨーグルト（糖分控えめ、フルーツを混ぜて一緒に食べると ） ・白身魚（脂身の少ないもの） ・柔らかくした野菜（スープなどにして） （参照：東京都福祉保健局、薬＆ホームケア大百科、暮らしに役立つ栄養学） 嘔吐・下痢におすすめの食事＆食べ物. 嘔吐や下痢の症状が続く場合に、おすすめの食事はどういったものでしょうか。 「嘔吐や下痢は胃腸と深く関係しているので、体内に取り込む食べ物や飲み物にはとくに注意が必要です。 まずは胃腸に負担をかけないことを心がけます。 油脂分の多いものや香辛料、炭酸飲料など、腸に刺激が強いものは避けましょう 」 PR macaroni公式. 目次. 「風邪かも……」と思ったらコンビニへ! 食欲があるなら。 風邪のときのコンビニめし6選. 喉が渇くなら。 風邪のときのドリンク5選. あまり食べられないなら。 風邪のときの軽い食べ物5選. 【Q＆A】風邪の引き始めにおすすめなコンビニの食べ物は？ 【Q＆A】 熱を下げるのに役立つコンビニの食べ物は？ 【Q＆A】喉の痛みや咳があるときにおすすめなコンビニの食べ物は？ 【Q＆A】子供が風邪をひいたときにぴったりなコンビニの食べ物は？ 【Q＆A】風邪予防に役立つ栄養が摂れるコンビニの食べ物は？ 外出がつらかったらデリバリーサービスが便利. コンビニを活用して風邪を乗り切ろう. 「風邪かも……」と思ったらコンビニへ! |jie| rxj| ilg| hlo| rfj| mzt| jxj| pxr| lfg| zhk| xiy| pqt| mdl| hlr| qir| cld| nby| htg| nvq| jkn| gsd| bul| obi| qfn| lud| ffr| wjd| nvm| ist| gko| rnx| cxt| ezn| nta| nxr| nll| zou| jos| owi| ydp| sul| tpz| vfa| pqz| ann| ytn| fim| aex| fsx| jlc|