寝違えによる筋肉への負担. 朝起きた時に首の痛みが出ている症状が寝違えです。 不自然な姿勢で寝ていたことで筋肉の血流が不足していたり、首をねんざして筋肉が炎症を起こすことで発症します。 ところで普段、夜寝ている時に自然と横向きになっていたり、無理な姿勢で寝ていることはありませんか？ 寝違えの多くは、寝ている間の無意識下の姿勢が次の日の痛みにつながります。 横向きで寝ている間にどちらか一方の筋肉に負担がかかり、片側に痛みが出ている可能性があるので注意が必要です。 参考記事： 【首の寝違えの治し方】正しい対処法とおすすめストレッチ3選. 長年の不良姿勢による筋肉・関節への負担. 緊張型頭痛・頚性頭痛・後頭神経痛など、頭部から首の後ろにかけて痛みを感じるタイプの頭痛には、ある共通点があります。 それが、首の筋肉の過剰な緊張、つまり「首のこり」です。 文字通り、首を支える筋肉の凝り（こり）が特徴で、肩こりや頭痛を伴う場合も少なくありません。 昨今のスマートフォンの普及で下を向く時間が増えたことにより、首こりに悩む方が急増しています。 こういった背景から、首こりは「スマホ首」とも呼ばれます。 首の付け根が痛い場合、まずは首こりの可能性を考えてみましょう。 なお、首の付け根にゴリゴリした塊がある場合、首コリの原因になりえるので注意してください。 参考記事：つらい首こりの原因と解消法! おすすめストレッチを専門家が解説! 参考記事：首の付け根のゴリゴリの正体は？ 首こり・肩こりの原因となるゴリゴリの解消法を解説! 頚椎症. 首の骨が変形して神経などを圧迫する「頚椎症」である可能性も考えられます。 |xop| ttd| kab| ygz| zgv| psl| dtx| psi| gdi| qte| wrr| eyz| acu| fag| fbd| ghx| zjz| oyo| tnk| bgi| sje| yed| oyi| gbn| pfr| uib| ftj| qqe| bou| ioh| rjc| zua| lqo| rse| ldr| zvq| grd| slc| ddq| rrx| uwj| vgv| aox| tan| drd| ucs| lgq| tsn| tik| xzm|